Здоровье от природы

Как применять лимонник в бодибилдинге

РойПчёл Рецепты Лечебные настойки

Лечебные настойки 2169 0

Китайский лимонник выращивают как в Китае, так и в России. Его свойства позволили растению получить распространение, применяясь в медицинских целях. В лекарства и препараты, приготавливаемые из лимонника, входят его семена. Так как они польза содержится в них.

Семена китайского лимонника используют для приготовления настоев

Свойства

Настойка китайского лимонника обладает сильным тонизирующим средством, что дает возможность принимать его в качестве допинга.

Благодаря эффекту допинга настойка лимонника китайского употребляется для устранения усталости, регулярной вялости и апатии. Также влияет на деятельность зрительных органов, улучшая четкость изображения. Уровень кислотности устраняет проблемы с деятельностью желудочно-кишечного тракта, спортсменам помогает осуществить быстрый набор веса. Прием допинга зависит от строения вашего тела и весовой категории:

Один раз в сутки принимают настойку по двадцать капель, смешивая со стаканом кипяченной воды.Установление процессов нервной системы — десять капель допинга.Использование в качестве энергетика — пятнадцать капель.

Настойка китайского лимонника обладает сильным тонизирующим действием

Употребление допинга выполняют два или три раза в сутки до приема пищи или после, с интервалом времени полчаса. В качестве стимулятора работы нервной системы и пищеварительного тракта, препарат-допинг является эффективным для спорта.

Положительный эффект применения в спорте также обуславливается иммуномодулирующим свойством настойки.

Эффект

У всех препаратов существуют побочные эффекты, независимо от их происхождения.Настойка китайского лимонника, применяющийся в спорте, не гарантирует вам необходимого эффекта, если вы не проконсультировались со специалистом. Лимонник наделен тонизирующим действием, поэтому его прием параллельно с содержащими кофеин напитками нежелателен.

Лимонник используют спортсмены

Регулярный прием настойки лимонника при отсутствии противопоказания даст следующие эффекты:

Поднятие адреналина.Увеличение способности выполнять упражнения в спорте, за счет притока энергии.Увеличение устойчивости к болезням.Активация работы нервной системы.Возобновления сил после занятий в спорте.Увеличение общей выносливости.

Лимонник за счет своих допинговых качеств и приемлемой цены получил распространение в спорте. Семена китайского лимонника, применяемые в разных видах лекарственных препаратов. воздействуют также на душевное состояние людей. Делают деятелей спорта терпимыми и спокойными.

Воздействие допинга на организм человека, занимающегося спортом, проявляется по-разному. Для того чтобы не ухудшить свое состояние, проведите консультацию с врачом. Также можете поговорить с тренером, который определит допинг для повышения тонуса.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЛИМОННИКА КИТАЙСКОГО ПРИ ПОДГОТОВКЕ ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ

При подготовке лыжников-гонщиков две равноценные группы спортсменов (каждая по 12 человек) были под наблюдением. Группа 1 получала в течение 3 недель порошок семян лимонника в суточной дозе 2 г, распределяемой на 2 приема (один из них — за 30 мин до тренировки). Группа 2 была контрольной.

Было выявлено, что лимонник отодвигает время наступления утомления, причем выраженность утомления была меньшей, чем при таких же нагрузках, но выполняемых без приема лимонника. Более быстрое восстановление позволяло интенсифицировать процесс тренировки спортсменов, что в последующем положительно сказывалось на спортивных результатах.

Стимулирующее влияние лимонника особенно заметно на фоне утомления. На этот факт указывают авторы, изучавшие действие лимонника. Эффект лимонника, видимо, связан как со стимуляцией коры головного мозга, подкорковых образований и спинного мозга, так и с влиянием его на углеводный обмен. Лимонник способствует мобилизации гликогена из печени, в результате чего повышается уровень сахара в крови.

Мы попытались проследить действие многодневного приема лимонника на процессы восстановления у лыжников-гонщиков. В результате в группе 1 (принимавшей порошок семян лимонника в дозе 1 г два раза в день) при проведении ортостатической пробы наблюдалось несколько меньшее учащение пульса. Менее выраженными были сдвиги как максимального, так и минимального артериального давления (АД), что приводило к менее значительному изменению пульсового АД. Отмечено было также более быстрое восстановление ЧСС после задаваемой стандартной нагрузки. Все это сочеталось в большинстве случаев с улучшением субъективных показателей. Спортсмены группы 1 по сравнению со спортсменами группы 2 отличались большим желанием тренироваться, уверенностью в своих силах, хорошим настроением, бодростью.

Однократные приемы лимонника оказались малоэффективными для повышения работоспособности. Повторные приемы лимонника приводили к постепенному нарастанию положительного эффекта (обычно к 12 — 15 дню систематического приема лимонника).

Хорошо известно, что лимонник повышает устойчивость организма к различным неблагоприятным воздействиям, т. е. обладает адаптогенными свойствами. В течение двух лет мы наблюдали две группы лыжников-гонщиков. Группе 1 за этот период 4 раза назначались курсы приема препаратов лимонника. Каждый курс длился 21 день. Группа 2 была контрольной. Заболеваемость в период приема лимонника в группе 1 была значительно ниже, чем в контрольной группе. Ко-

личество дней спортивной нетрудоспособности по причине болезни в группе 1 оказалось в 1,9 раза меньше, чем в группе 2.

Кроме того, в группе 1 акклиматизация в связи с переездом к новым местам соревнований проходила легче и быстрее (в среднем на 3 дня).

Наблюдаемые нами положительные эффекты лимонника не ограничиваются описанными выше. Так, прием лимонника оказался эффективен не только при физическом, но и при нервном истощении, связанном с переутомлением, перетренированностью. Под влиянием лимонника нормализуются сон, аппетит, уменьшается раздражительность и значительно улучшается общее состояние.

В период выздоровления после заболеваний могут наблюдаться функциональные расстройства нервной системы, вегетативная дисфункция, снижение работоспособности. Прием лимонника в этих случаях оказывает стимулирующий и тонизирующий эффект — улучшается общее состояние, повышается умственная и физическая работоспособность, на смену вялости, слабости, апатии быстрее приходит бодрость, ощущение силы, жизнерадостное настроение.

Анализируя АД у лыжников-гонщиков, мы выделили спортсменов с гипотонией. Причем у 55% (от общего числа гипотоников) гипотония оказалась результатом хорошей тренированности, высокого функционального состояния. В остальных же 45% случаев понижение АД обусловливалось наличием очагов хронической инфекции, переутомлением и перетренированностью. В среднем АД у этой части лыжников-гонщиков составило 92/55 мм рт. ст. В течение 24 дней они получали спиртовую настойку из семян лимонника — по 40 капель 3 раза в день. АД у них нормализовалось (по средним данным АД составило 101/62 мм рт. ст.). Для закрепления эффекта курсы приема лимонника в последующем периодически повторялись.

Многие авторы отмечают, что препараты лимонника не дают побочных явлений. Мы также можем отметить их безвредность. Однако нельзя сказать, что все люди одинаково хорошо переносят лимонник. Так, после приема спиртовой настойки семян лимонника в единичных случаях отмечались отрыжка, поташнивание, неприятные ощущения в области желудка, головная боль, сердцебиение и другие симптомы. При повторных приемах настойки побочные действия ослабевали или исчезали совсем. Лишь в одном случае нам пришлось отказаться от использования лимонника, так как он давал парадоксальные (извращенные) реакции.

Особо следует остановиться на дозировке препаратов лимонника. Повторные приемы лимонника в слишком малых дозах (напри-

Лимонник китайский в медицине и спорте

Оглавление

Сегодня лимонник китайский широко применяют в медицине и спорте для укрепления иммунитета, повышения и нормализации артериального давления, для лечения подагры и ожирения. О том, как правильно принимать препараты лимонника беременным, кормящим матерям, детям и спортсменам — и пойдет речь в данной статье. Кроме того, поговорим о целебных свойствах меда из лимонника.
Препараты лимонника применяют в качестве стимулирующего средства при нарушениях функционирования нервной системы, повышенной сонливости, а также при гипотонии.

Действие лимонника:

снимает утомлениемногократно увеличивает физическую и умственную активностьнормализует артериальное давлениеустраняет кислородное голоданиеубивает как болезнетворные бактерии, так и патогенные грибкиускоряет заживление ранповышает иммунитет.
В восточной медицине это растение используется при следующих состояниях:
упадок силполовое бессилиемалокровиезаболевания органов дыханиязаболевания ЖКТболезни печени и почекзаболевания инфекционного генезапростуданервные и психические расстройства.
Такое широкое применение лимонника в традиционной медицине и фитотерапии обусловлено тем, что растение, воздействуя на ЦНС, увеличивает рефлекторную возбудимость, тем самым усиливая положительные рефлексы, улучшая нервно-мышечную проводимость, повышая двигательную активность. Кроме того, было установлено, что препараты лимонника усиливают неспецифическую сопротивляемость организма к любым без исключения патогенным воздействиям.

Препараты лимонника предупреждают развитие атеросклероза, поскольку препятствуют увеличению концентрации холестерина.

Это растение помогает в сжатые сроки и без вреда для здоровья адаптироваться к различным экстремальным внешним воздействиям (например, к резкой смене климатических условий).

Нельзя не сказать о том, что лимонник часто включается в комплексное лечение онкологических больных, поскольку содержит вещества, обладающие онкопротекторными свойствами (например, медь, селен). Но следует помнить о том, что однократный прием растения — малоэффективен. Препараты лимонника принимаются курсами по 20 – 30 дней, исключительно под контролем врача и после прохождения медицинского обследования. Эффект от приема достигнет своего апогея на 15 – 20 день с момента начала курса. Для усиления эффекта рекомендуется сочетать прием лимонника с поливитаминными комплексами.Иммунная система человека защищает организм от негативного воздействия генетически чужеродных веществ, которые могут поступать извне, а могут образовываться в самом организме. Именно слабый иммунитет является основной причиной многих заболеваний. Повысить иммунитет без вреда для здоровья можно путем употребления адаптогенов, повышающих неспецифическую сопротивляемость организма к негативным воздействиям физической, химической, а также биологической природы. Именно таким растительным адаптогеном и является лимонник. В основе тонизирующего воздействия лимонника лежат активация метаболизма, а также регулирование работы эндокринной и вегетативной систем.

В результате такого воздействия наблюдаются следующие явления:

повышение аппетитаусиление тонуса полых органовувеличение секреции желез ЖКТвосстановление пониженного сосудистого тонусаувеличение артериального давлениянормализация работы сердца.
Препараты лимонника обладают психостимулирующим эффектом, проявляющимся улучшением работоспособности, а также уменьшением проявления симптомов астении и утомления. Важно то, что данный эффект не сопровождается какими-либо признаками возбуждения, чего нельзя сказать о химических препаратах. Таким образом, проявление как общетонизирующего, так и психостимулирующего эффектов пребывает в пределе физиологической нормы.

Действие адаптогенов:

оптимизирование работы мозгаповышение интеллектуальной продуктивностиувеличение скорости реакцийобеспечение более экономного расходования энергии мышцамиулучшение синтеза белков, что взаимосвязано с биохимическим механизмом памятиукрепление организма в целом.
В качестве адаптогена препараты лимонника используются для профилактики гриппа и ОРЗ. Показано применение лимонника и здоровым людям, которые ведут активный образ жизни, чья трудовая деятельность связана с тяжелыми физическими либо эмоциональными нагрузками, а также воздействием различных экстремальных факторов.

Лимонник помогает ускорить процесс восстановления сил после оперативного вмешательства, перенесенной тяжелой болезни либо интоксикации организма. Таким образом, лимонник обеспечивает сохранение внутреннего равновесия в организме, что крайне важно для здоровой и эмоционально благополучной жизни.

Способы приема лимонника:

1. 20 – 30 капель аптечной настойки растения разбавляются в 150 мл воды, и принимаются дважды в сутки, до приема пищи либо спустя четыре часа после еды.
2. 1 ст.л. семян лимонника заливается 250 мл кипятка, настаивается два часа, процеживается и принимается по 2 ст.л. четырежды в сутки, за полчаса до потребления пищи.
3. 0,5 г порошка семян лимонника принимаются дважды в день, до потребления пищи.

Для укрепления иммунной системы важно вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Так, в ежедневном рационе должны присутствовать продукты, которые не только способствуют выработке антител, но и содержат необходимые для жизнеобеспечения микроэлементы, макроэлементы и витамины. Исключить из меню следует жареную жирную пищу, сахаросодержащие продукты, алкоголь.

Рекомендуемые продукты:

постные сорта мяса (говяжья вырезка, свиная вырезка, куриная грудка)нежирная рыба (тунец, треска), а также морепродуктыкисломолочная продукциясыровощифруктысухофруктыягоды в свежем и сушеном видеотрубной хлеборехикрупы (гречневая и овсяная)грибы в свежем и сушеном видеприправы (различные травы, хрен, горчица).Сегодня от гипертонии (повышенного давления) и гипотонии (пониженного кровяного давления) страдает огромное количество людей во всем мире. Основными причинами обоих состояний являются постоянные стрессы и нездоровый образ жизни.

Крайне важно бороться с гипертонией и гипотонией. Так, гипертония, при которой давление превышает отметку в 140/90 мм рт.ст, может спровоцировать развитие болезней сердца, надпочечников, а также поджелудочной железы и иных важных органов.

Гипотония, при которой давление редко превышает показатель 90/60 мм рт.ст., может спровоцировать общую слабость, быструю утомляемость, раздражительность, низкую работоспособность.

Препараты лимонника повышают артериальное давление в частности, и тонизируют организм в целом благодаря флавоноидам, лигнанам, эфирным маслам, органическим кислотам и смолам, содержащимся в растении. В сочетании с другими растительными препаратами, лимонник способен нормализовать давление.

Важно! Перед тем, как начать прием того либо иного растения, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом, который проведет соответствующий осмотр и диагностическое обследование, на основании которых назначит дозу и схему приема препарата.

Для приготовления отвара, повышающего давление, необходимо 20 г сухих ягод лимонника, предварительно измельченных в ступке, залить 400 мл кипящей воды, после чего смесь прогревается на слабом огне 15 минут, не доводясь при этом до кипения. Принимается отвар трижды в сутки, по столовой ложке.

Можно приготовить следующую настойку: 10 г измельченных ягод лимонника следует залить 500 мл спирта, плотно закрыть емкость и поставить ее на 7 дней в темное место (важно, чтобы температура в месте настаивания средства была комнатной). Настойка должна периодически взбалтываться. По истечении недели настойка дважды фильтруется для избавления от осадка. Принимается трижды в день на голодный желудок, по 35 капель. Такое лечение проводится курсом, рассчитанным на 25 дней. Принимается настойка до 19.00, что поможет исключить бессонницу.

Подагра спровоцирована нарушением обмена веществ в целом, и пуринового обмена в частности. Итогом таких нарушений является откладывание мочевой кислоты в суставах, что вызывает развитие воспаления и сильную боль в суставах. Лимонник содержит минеральные соли (железо, магний, селен, марганец и пр.), витамины, органические кислоты, флавоноиды, клетчатку и пектин, нормализующие обмен веществ и выводящие холестерин из организма.

Витамин Е обеспечивает нормальный процесс пищеварения и работу ферментных систем.

Органические кислоты уменьшают негативное влияние стресса на организм.

Витамин С и флавоноиды снижают содержание мочевой кислоты непосредственно в сыворотке крови.

Калий обеспечивает нормальный баланс минералов.

Цинк обеспечивает метаболизм белков и процесс восстановления тканей.

Кальций, как и магний, уменьшают стрессовое воздействие, спровоцированное заболеванием.

Лечение подагры препаратами лимонника обеспечивает выведение мочевой кислоты, а также отделение мочевых камней, благодаря широкому спектру воздействия (в частности спазмолитическому, противовоспалительному, диуретическому).

Фитотерапия, соблюдение диеты и нормализация образа жизни больного помогут восстановить нарушенный обмен веществ.

Лечение подагры проводится с использованием плодов лимонника китайского, из которых готовится настойка (можно приобрести аптечный вариант либо воспользоваться приведенным выше рецептом). Принимается настойка дважды в день (утром и днем), по 30 капель.

Можно приготовить сбор с лимонником и чертополохом. Плоды лимонника смешиваются с листьями чертополоха в равных пропорциях, после чего 3 ст.л. смеси заливаются 750 мл кипятка, и настаиваются два часа. Далее настой процеживается, и принимается по половине стакана порядка пяти – шести раз в сутки.

Важно не ограничивать лечение подагры приемом фитопрепаратов. Так, в комплекс эффективных лечебных мероприятий включают:соблюдение диетыобильное питьепредупреждение факторов, которые провоцируют приступы подагры.
Диета при подагре предполагает соблюдение следующих правил:
1. Ограничение употребления продуктов, содержащих пурины (органические вещества, участвующие в образовании мочевой кислоты), а именно:
почкимозгипеченьмясо и рыбы в жареном видемясные бульоныщавельшпинатредисанчоусысдобный хлебгорохбобыфасольчечевица.
2. Уменьшение калорийности диеты (особенно если есть проблемы с лишним весом).

3. Употребление во время приступов подагры исключительно сырых фруктов и овощей, на протяжении двух недель (особенно полезны свежеотжатые соки).

4. Употребление замороженного либо свежего вишневого сока, содержащего пектин и клетчатку. Вишня, как и клубника, эффективно нейтрализуют мочевую кислоту.

5. Включение в рацион злаков, семечек, орехов.

6. Употребление лишь кипяченой воды в достаточном количестве (не меньше двух литров в день). Жидкость способствует выведению мочевой кислоты.

7. Исключение из рациона алкоголя, повышающего выделение мочевой кислоты.

8. Использование при приготовлении блюд только свежего растительного масла, ранее не подвергавшегося нагреванию. В противном случае прогорклые жиры, образующиеся при повторном использовании масла, разрушат витамин Е, а это спровоцирует существенное увеличение содержания мочевой кислоты.

9. Исключение из рациона сахара.

10. Ограничение потребления таких продуктов:

кофеинцветная капустаовсянкарыбаяицабелый хлебдомашняя птицашпинат.
11. Нормализация веса: так, снижение веса приводит к снижению уровня мочевой кислоты.

12. Исключение очень ограничивающих диет.

Подробнее о подагре
Часто в первые три месяца беременности женщины испытывают так называемый ранний токсикоз, причиной которого является процесс приспосабливания организма к «интересному положению».

Проявления раннего токсикоза:

угнетенное состояниеперепады настроенияплохое самочувствиетошнотарвотапонижение давленияповышенное слюноотделение.
Облегчить симптоматику токсикоза поможет лимонник, который назначается беременным исключительно после консультации врача, поскольку это растение, несмотря на все свои положительные свойства, может спровоцировать повышение артериального давления, а также учащение пульса. Кроме того, препараты лимонника стимулируют родовую деятельность, поэтому без медицинских показаний и врачебного контроля принимать их нельзя. Врач проведет полное обследование беременной, по результатам которого назначит необходимую дозу препаратов лимонника, не угрожающую здоровью матери и еще не родившегося малыша.

Для приготовления отвара необходимо 20 г лимонника запарить литром кипятка, настоять три часа и пить в течение дня. Такой рецепт поможет справиться с тошнотой и рвотой.

При ранних токсикозах, а также гипотензии, у беременных можно применять сбор трав, в который входят такие компоненты:

листья лимонника – 10 гзеленые стебли овса посевного – 10 гзеленые стебли ржи посевной – 10 гплоды укропа душистого – 20 глистья и плоды барбариса обыкновенного – 20 г.
Одна столовая ложка сбора заливается стаканом воды и кипятится не более одной минуты, после чего отвар настаивается час, процеживается и пьется по одной четвертой стакана трижды в день, до потребления пищи.

Помимо приема растительных препаратов, важно для облегчения проявления токсикоза придерживаться таких правил:

нормализовать режим дняполноценно отдыхатьежедневно гулять на свежем воздухепитаться легкоусвояемыми продуктамине принимать пищу непосредственно перед отходом ко сну, что поможет улучшить ее перевариваниепитаться небольшими порциями, но частоисключить из рациона как слишком сладкие, так и слишком кислые продукты. Придерживаясь таких рекомендаций, можно без особых усилий перенести ранний токсикоз, который в большинстве случаев проходит уже после 8 – 10 недели. Если же проявления токсикоза не прошли, а лишь усугубились, то необходимо обратиться к врачу, поскольку это может являться показанием к помещению беременной в стационар на сохранение.Как известно, в грудном молоке содержатся все питательные вещества, которые присутствуют в крови матери, а поступают они в кровь из кишечника. Препараты лимонника противопоказаны при лактации, поскольку вещества, содержащиеся в растении, возбуждающе воздействуют на нервную систему матери — а, следовательно, и ребенка.
Препараты лимонника применяются в медицине не только для лечения взрослых, но и детей. Лимонник не рекомендуется давать детям до 12 лет (по показаниям врача препараты растения могут назначаться детям, которым исполнилось 5 лет).

Лимонник назначается детям для повышения аппетита и активизации защитных сил организма. Кроме того, препараты лимонника показаны для устранения физического и умственного переутомления, профилактики гриппа и ОРЗ. Согласно проведенным исследованиям,было установлено, что применение препаратов лимонника во время эпидемии гриппа снижает риск заболевания минимум в 4 раза.

Используется лимонник и при лечении у детей дизентерии, причем прием этого растения дает лучшие результаты, нежели прием бактериофага. Также препараты растения назначаются при различных психических заболеваниях.

Наружно лимонник показан при лечении долго незаживающих ран и язв.

Важно! Применение лимонника для лечения детей возможно лишь после консультации врача, который правильно рассчитает дозу. Самолечение может привести к серьезным сбоям в функционировании детского (еще не сформировавшегося) организма.

Правила применения растительных препаратов детьми:

1. Консультация с врачом, в ходе которой собирается полный анамнез.
2. Использование для приготовления лекарственных средств лишь растительного сырья, приобретенного в аптеке, но никак не у частных торговцев, которые зачастую не являются опытными травниками.
3. Исключение составления многосложных сборов: сборы, предназначенные для детей, должны включать не больше четырех трав (предварительно следует проверить, нет ли у ребенка аллергии на составляющие сбора).
4. Дезинфицирование травы путем кипячения.
5. Исключение сборов, в составе которых присутствуют ядовитые растения.

В случае появления у ребенка тошноты, рвоты либо зуда необходимо незамедлительно прекратить прием препарата, спровоцировавшего такую реакцию.

Основными причинами ожирения являются:
гормональные нарушениястрессынарушение обмена веществнеправильное питаниемалоподвижный образ жизнизаболевания нервной, а также эндокринной систем.
Многие причины, перечисленные выше, можно устранить посредством приема препаратов лимонника, регулирующих процесс производства и расхода энергии. Препараты лимонника, во-первых, действуют тонизирующее и стимулирующее на организм, во-вторых, позволяют усилить расход энергии — а следовательно, усилить эффект диеты. Кроме того, данное растение снижает уровень холестерина в организме, выводит шлаки путем нормализации обмена веществ, а также нормализует гормональный фон (именно эти три составляющие сопровождают жизнь людей с избыточным весом). Лимонник стабилизирует метаболизм, улучшает работу сердечнососудистой и пищеварительной систем, положительно влияя на углеводный обмен, тем самым способствуя сжиганию лишних жиров.Калорийность лимонника на 100 г продукта составляет 11,1 ккал. В 100 г этого лекарственного растения содержится 1 г белка и 1,9 г углеводов. Жиров в лимоннике нет.
Подробнее о похудении
Такие лекарственные растения, как лимонник, женьшень и элеутерококк, относятся к классу адаптогенов, ускоряющих адаптационные процессы, стимулирующих защитные силы организма, повышающих работоспособность, уменьшающих степень поражений при радиационном излучении. Эти лекарственные растения обладают общетонизирующим, а также психостимулирующим действием. При этом следует помнить, что для достижения максимального эффекта от приема препаратов женьшеня, лимонника и элеутерококка, необходимо принимать их курсом от 10 дней, и вплоть до нескольких месяцев (лишь врач может правильно рассчитать длительность курса лечения). Для достижения выраженного тонизирующего эффекта, вызванного однократным приемом адаптогенов, необходим прием больших доз препарата.

Действие женьшеня:

тонизирование и стимулирование нервной системыповышение аппетитаувеличение работоспособностиповышение устойчивости организма к физическим нагрузкамстимулирование сердечно-сосудистой системыповышение потенцииповышение иммунитетаулучшение памятипредупреждение старения.
Действие элеутерококка:
тонизирование нервной системыулучшение кровоснабжения мозгаувеличение возбудимости коры головного мозгаповышение умственной и физической работоспособностиулучшение цветного зренияулучшение работы печениактивация обмена липидовповышение мышечной работоспособности.
Действие лимонника:
повышение работоспособностиулучшение настроенияповышение остроты зренияповышение чувствительности нервных клетокспособствование увеличению массы тела.
Важно! Одновременный прием нескольких препаратов-адаптогенов осуществлять не рекомендуется (лишь врач, принимая во внимание анамнез больного, может назначить совместный прием адаптогенов). Передозировка препаратами-адаптогенами может спровоцировать перевозбуждение как нервной, так и сердечно-сосудистой систем.

Женьшень, элеутерококк и лимонник противопоказаны при:

бессонницегипертонииповышенной возбудимостииндивидуальной непереносимостилактациибеременности (возможно применение по медицинским показаниям).Мед из лимонника, являющийся природным антисептиком, отличается светло-желтым цветом, специфическим ароматом, а также приятным кисловатым вкусом. Этот мед является одним из редчайших и полезнейших, поскольку обладает противовоспалительным, седативным и стимулирующим свойствами. Этот диетический продукт обладает не только высокой калорийностью и питательностью, а и легкой усвояемостью.

Действие меда на организм:

стимулирование секреторной и моторной функции ЖКТ и желчных путейуменьшение вязкости кровиулучшение показателей липидного обменастабилизация артериального давленияповышение работоспособностиускорение роста грануляцийспособствование быстрой эпителизации ранулучшение общего состояния организмаувеличение мышечной силыповышение содержания гемоглобина в кровиснижение уровня холестерина.
Показания:
сердечно-сосудистые болезникожные заболеванияавитаминозыанемииобщая слабость и истощение, сопровождающие послеоперационное состояние и затяжные болезниастенические, психоастенические и депрессивные состояниябыстрая утомляемостьповышенная сонливость. Мед с лимонником, обладающий желчегонным действием, быстро восстанавливает силы, дарит энергию, сохраняет бодрость. Взрослым рекомендовано принимать мед по чайной ложке, трижды в сутки, во время приема пищи.

Противопоказания:

индивидуальная непереносимость всех продуктов пчеловодствабессонницапериод лактациибеременностьповышенное артериальное давлениесахарный диабеталлергические заболевания.
Важно! Перед приемом меда рекомендована консультация с врачом.
Препараты лимонника – это прекрасные антиоксиданты, способствующие укреплению здоровья, повышению выносливости, активизированию работы мышц, а также обменных процессов.

По сравнению с иными адаптогенами, лимонник максимально усиливает процессы возбуждения именно в нервной системе, тем самым повышая работоспособность. По этой причине данное растение целесообразно применять в спорте.

Препараты лимонника помогают справиться с большими физическими нагрузками, поскольку способствуют восстановлению сил в кратчайшие сроки после достаточно интенсивных тренировок или соревнований. Для приготовления тонизирующего средства необходимо 15 г плодов лимонника залить 300 мл кипятка, а затем поставить средство на слабый огонь (важно не доводить настой до кипения). По истечении 15 минут настой снимается с огня, остужается и принимается по столовой ложке трижды в день, но не позже 18 – 19 часов вечера, что поможет исключить возможные нарушения сна.Спортсменами лимонник применяется преимущественно в качестве масла, которое продается в аптеках.

Результаты применения масла лимонника:

1. Увеличение фоновых показателей адреналина и норадреналина.
2. Повышение спортивной работоспособности при дозировке 1 мл масла в день.
3. Активирование гуморального иммунитета, который при приеме масла растения сохраняется на уровне, который близок к исходному (даже при условии интенсивных спортивных нагрузок, вызывающих у многих спортсменов иммунодефицитные состояния).
4. Понижение тормозного, и усиление активирующего воздействия регуляторных систем ЦНС непосредственно на кору головного мозга.
5. Оптимизация адаптивных резервов человеческого организма.
6. Способствование облегчению адаптации организма к интенсивным нагрузкам.

Препараты лимонника китайского благотворно влияют не только на физическое состояние спортсменов, но и на психологическое. Согласно исследованиям, спортсмены, принимающие лимонник, отличаются терпеливостью и общительностью, у них снижен уровень эмоционального стресса и тревожности, улучшена восприимчивость к информации, что немаловажно для установления полноценной коммуникации между спортсменами и тренерами.

Важно! Согласно антидопинговым исследованиям, препараты лимонника обладают допинговой частотой, но все же механизм действия этого растения отличается от принципа действия химических стимуляторов, после приема которых наступает фаза угнетения. Кроме того, допинги заставляют организм функционировать «на износ», тогда как действие лимонника — мягкое и естественное. Но все же относительно возможности приема препаратов лимонника (особенно перед соревнованиями) необходимо проконсультироваться с тренером и лечащим врачом.

Вернуться к началу страницы