5 преимуществ массажа

Массажная терапия больше не считается роскошью для богатых. В настоящее время массаж признан в качестве важного компонента для вашего режима здоровья, таких как физические упражнения или диета. Помимо расслабления и омоложения, массажная терапия может также принести много других преимуществ для здоровья. Это считается естественным средством от многих распространенных заболеваний, с которыми люди сталкиваются каждый день. В последние годы люди обращаются к массажной терапии больше, чем когда-либо в наши дни. Если вам нужен профессиональный лечебный массаж в СПб смело обращайтесь в Клинику проблем позвоночника Доктора Шмакова. Современные методики и квалифицированный персонал помогут вам справится с вашими проблемами.

1. Массажная терапия компенсирует повреждения тела, вызванные длительным сидением.
Вы, наверное, слышали о недавних исследованиях, посвященных изучению проблем, которые появляются в результате длительного сидения. Вы весь день сидите за столом? Вы проводите более 3 часов подряд, сидя в одном и том же положении? Длительное сидение может создать проблемы с осанкой и вызвать боль и слабость в спине. Однако, согласно этому исследованию, регулярный массаж может противостоять этому повреждению.

2. Массажная терапия уменьшает беспокойство и депрессию.
Благодаря значительному снижению уровня кортизола в организме массажная терапия снижает чувство тревоги и депрессии. Возможно, в следующий раз, прежде чем садиться на стул психотерапевта, попробуйте вместо этого сеанс массажной терапии.

3. Массажная терапия улучшает качество сна.
Миллионы людей страдают от проблем со сном, затрагивающих все сферы их жизни, от семейных взаимодействий до снижения продуктивности на работе. В большинстве исследований это объясняется ростом дельта-волн массажа, мозговых волн, связанных с глубоким сном, что объясняет, почему на массажном столе легче расслабится.

4. Терапия массажа может улучшить отношения между парами.
Небольшое прикосновение к чьей-то руке, плечу или спине во время ходьбы — действительно отличный способ установить связь между двумя людьми. В наше нервное время массаж поможет успокоится и принять решения без нервного напряжения.

5. Массажная терапия улучшает иммунную систему.
Одним из наиболее многообещающих преимуществ массажной терапии является то, что она действительно может защитить наш организм от болезней и инфекций. Увеличивая количество лимфоцитов в организме, массаж способствует производству большего количества лейкоцитов, которые защищают нашу иммунную систему.