Здоровье от природы

Когда собирать валериану

Валериана – многолетнее лекарственное растение. По-другому ее называют кошачьей травой, а оригинальное наименование с латинского означает «быть здоровым».

Растение применяется в официальной медицине как успокоительное средство. Препараты, содержащие валериану, эффективны при бессоннице, нервном расстройстве, сердечном неврозе, спазмах ЖКТ. Иногда составные растения комбинируют с бромом и другими успокоительными средствами.

Не менее действенна непосредственно сама валериана. Из высушенного растения готовят настойки, отвары. Комбинируют валериану с другими целебными травами, помогающими организму работать, как часы.

Сбор валерианы

В качестве лекарственного сырья используется корневище валерианы. Оно у растения толстое и не очень длинное. От корневища отходит множество придаточных корней буроватого цвета и толщиной в несколько мм. В этих частях валерианы сосредоточено наибольшее количество целебных веществ.

Время заготовки растения – сентябрь-октябрь. К этому времени валериана уже отцветет, стебли высохнут и побуреют.

Растение выкапывают с помощью крепкой лопаты или мотыги. Затем:

Отряхивают сырье от земли.
Моют в проточной воде. Используют для этой процедуры плетеные корзины или корнемойки.
Срезают ножом мелкие мочковидные корешки и остатки наземной части растения.
Просушивают.
Складывают слоем в несколько см и оставляют на 2-3 дня на свежем воздухе (под навесом) для провяливания и ферментизации. Можно разложить растение и в хорошо проветриваемом помещении.

За несколько дней корневище валерианы потемнеет. В свежем состоянии оно белое, но в процессе заготовки превращается в темно-бурое.

Дальше наступает время сушки лекарственного растения.

Сушка валерианы

Заготовленную валериану необходимо сушить в теплом помещении. Это может быть просторный чердак с крышей из железа или солнечная веранда. Высушивают растение на печи, в духовке или специальной сушилке.

Температура, оптимальная для валерианы – 35 градусов. Желательно, чтобы она не превышала 40°. При более высокой температуре растение превратится в непригодное сырье, поскольку эфирные масла могут попросту «улететь».

Чтобы корневища просушились равномерно, его следует многократно переворачивать.

Постепенно характерный запах валерианы становится более насыщенным и ощутимым. В процессе сушки начальный вес растения уменьшается на три четверти.

Когда корни при сгибе легко ломаются – сырье уже готово.

Перед тем, как упаковать валериану, ее оставляют на несколько часов на воздухе. При необходимости высушенное растение очищают с помощью решеток от песка и мелких кусочков корешков.

Хранится заготовленная валериана до 3 лет. Ее следует разместить в посуде, которую можно плотно закрыть. Если хранить валериану в полотняных мешочках, то эфирное масло уйдет через тонкую поверхность очень быстро.

Особенности сбора валерианы на приусадебном участке

Когда валериана выращивается не в дикой природе, а возле дома, при заготовке ее корней не обязательно полностью ликвидировать растение. Можно аккуратно оборвать две трети корневого массива. Затем посадить валериану обратно в землю, хорошенько полить водой.

Кустики должны быстро прижиться заново и на следующий год радовать обильными всходами.

Следует учесть, что подобную процедуру можно проводить только с теми растениями, которым не меньше двух лет. Молодые кусты позволительно оборвать не более чем на треть. Но в первый год их лучше не трогать.

Перед тем, как что-то готовить из валерианы, необходимо убедиться в том, что она хранилась правильно. В упаковке:

не должно быть никаких посторонних запахов
вид сырья должен соответствовать цвету сушеной валерианы
недопустимо наличие в траве насекомых, грызунов или же результатов их жизнедеятельности.

Если что-то из перечисленного присутствует, валериану не стоит употреблять. Ее целебные свойства изменились, лечебный эффект испарился.

Валерианы корневища с корнями

Род Валериана принадлежит к семейству Жимолостные. Объединяет более двухсот видов, самый известный из которых — Валериана лекарственная.

Валериана лекарственная растет на влажных почвах: берегах рек и озер, заливных, болотистых местах, а также на опушках леса и склонах гор. Ареал произрастания — Европа, в Украине — Житомирская, Черниговская область.

Заготовка сырья

Лекарственным сырьем является корень валерианы. Заготовку проводят в конце лета и в начале осени (период с июля по октябрь), когда семена облетели, а стебли остаются распознаваемыми и их нельзя спутать с другими растениями, похожими на валериану.

Для заготовки корни растения выкапывают и очищают от земли, моют холодной водой. Затем их оставляют подвялиться на свежем воздухе. После этого корни валерианы сушат под навесом. При использовании сушилки температура не должна превышать 35–40 °С.

Готовое сырье фасуют в бумажные пакеты, плотные коробки или банки. Лекарственные свойства сохраняются до 3-х лет.

Лечебные свойства

Историческая справка

По одной из версий, растение названо в честь Плиния Валериана, который старался его применять при подавляющем количестве заболеваний. До него валериана ценилась в Древней Греции только как парфюмерное средство. После определения лечебной пользы, она стала основным средством против истерии в Риме, Египте, Индии.

Клеопатра считала надземную часть валерианы афродизиаком и размещала возле ложа.

В XVIII веке итальянскими врачами была признана польза валерианы для лечения истерии и эпилепсии.

В тибетской медицине валерианы корневище с корнями служит лекарством при пневмонии, туберкулезе, неврастении, кровохаркании. В Корее это средство от зубной боли, удаления пигментных пятен и веснушек, укрепления десен. В Монголии — жаропонижающее и обезболивающее средство.

Действие и применение корневищ валерианы

На данный момент в лечебной практике есть описание применения валерианы лекарственной корневища с корнями в качестве успокаивающего, снимающего возбудимость коры головного мозга, уменьшающего вегето-сосудистые расстройства средства.

Валериана угнетает орофарингеальное дыхание, уменьшает спазм гладкой мускулатуры и возбуждение, вызванное кофеином. Улучшает функциональную подвижность корковых процессов и коронарное кровообращение, имеет тормозящее влияние на средний и продолговатый мозг, усиливает действие аминазина и снотворного.

В Англии и Германии корневище с корнями валерианы является официальным снотворным средством. В этих же целях ее употребляют 45,7% жителей США, имеющих расстройство сна.

Валериана стимулирует отделение желчи и секреторную функцию железистого аппарата ЖКТ регулирует работу сердца и сосудистой системы, активизирует вазомоторные центры, оказывает десенсибилизирующее действие, стабилизирует сосудорасширяющие эффекты при стенокардии.

Валериана эффективна для похудения и применяется в комплексной терапии ожирения. Служит анорексигенным средством. Снижает аппетит, подавляет чувство голода и успокаивает. Во время диеты пьют стакан настоя перед едой или заменяют ним прием пищи.

В официальной медицине валерианы корневища с корнями назначаются:

при неврозах, истерии, хронических функциональных расстройствах ЦНС, психических травмах, мигрени, климактерическом синдроме, бессонницев случае нарушения коронарного кровообращения, дисфункции первой и второй сигнальной системы, невроза сердца, сердцебиения, экстрасистолиикогда выявлен тиреотоксикоз, заболевание печени или желчных путей, нарушение секреторной функции желудочно-кишечного тракта, невроз желудка, кардиальный спазм, авитаминоз, несахарное мочеизнурение.

Валериана в народной медицине дополнительно применяется при параличе, ранах прямой кишки, интоксикации. Ее используют наружно для улучшения зрения (промывают глаза), как антибактериальное и противовоспалительное средство при болезнях горла (полоскание), лечат красный плоский лишай и эпилепсию с помощью ванн, моют голову от головной боли.

Валерианы корневища в косметологии

Валериана помогает избавиться от повышенной чувствительности кожи, высыпаний и покраснений. Улучшает цвет лица, уменьшает бледность.

Настой используют от выпадения волос, перхоти, восстановления структуры волоса, предотвращения ранней седины.

По материалам:

1. Мазнев Н. И. Золотая книга лекарственных растений / Н. И. Мазнев. — 15-е изд., доп. — М.: ООО «ИД РИПОЛ Классик», ООО Издательство «ДОМ. XXI век», 2008. — 621 с.2. Мазнев Н. И. Травник / Н. И. Мазнев. — М.: ООО «Гамма Пресс 2000», 2001. — 512 с. с илл.3. Товстуха Є. С. Фітотерапія / Є. С. Товстуха. — К.: Здоров&aposя, 1990. — 304 с., іл., 6,55 арк. іл.4. Чухно Т. Большая энциклопедия лекарственных растений / Т. Чухно. — М.: Эксмо, 2007. — 1024 с.

Информация предоставлена в ознакомительных целях и не должна быть использована для самолечения.

Валериана лекарственная

Valeriana officinalis L.

Семейство валерьяновые — Valerianaceae.

Народное название: маун, маун-трава, кошачий корень, кошачья трава, земляной ладан, одолян, лихорадочный корень, козлик, сорокоприточная трава, трясовичная трава.

Описание

Многолетнее травянистое растение высотой до 2 м. Корневище короткое, толстое, густо усаженное многочисленными шнуровидными, светло-бурыми корнями. Корневище и корни имеют сильный специфический запах и сладковато-горьковатый вкус. Выкопанные корневища жёлто-бурые, на изломе — светло-бурые, запах их слабее, чем у сухого сырья, и менее приятный. Стебель одиночный, прямой, стоячий, пушистый, ребристый, полый, вверху разветвлённый. Листья супротивные, непарноперисторассеченные, ланцетные, по краю крупнозубчатые, нижние прикорневые — длинночерешковые, верхние — сидячие. В первый год жизни листья только розеточные. Цветки мелкие, бледно-розовые или бело-фиолетовые, душистые, собраны в верхушечное щитковидное или щитковидно-метельчатое соцветие. Растение зацветает на втором году жизни. Плод — продолговато-яйцевидная семянка, коричневого цвета, около 3 мм длины, с перистым хохолком на верхушке. Размножается семенами и корневищами. Валериана лекарственная представляет собой сборный вид, включающий несколько разновидностей валерианы: русскую, сходную, сомнительную, Крылова, мелколисточковую и другие, сходные между собой как по химическому составу, так и по механизму физиологического действия на организм.

Распространение

Распространена в лесной и лесостепной зонах почти по всей территории России, за исключением Крайнего Севера. Растёт на сырых и заболоченных лугах, по окраинам болот, в сырых изреженных лесах, в поймах рек, по кустарникам.

Местообитание

Валериана растёт на влажных лугах, заболоченных лесных опушках и полянах, берегах рек, ручьёв, склонах оврагов в лесной и лесостепной зонах. Успешно произрастает на плантациях лекарственных растений, причём в культуре содержит больше действующих веществ, чем дикая. В диком виде больших зарослей не образует.

Время цветения

Цветёт валериана в зависимости от местонахождения, обычно с мая до августа. Плоды созревают в июле–сентябре.

Время сбора

Сентябрь–октябрь.

Способ заготовки

Заготавливают корни и корневища осенью, когда семена высыпались, а отцветшие стебли побурели и засохли. Однако можно собирать корни и ранней весной. Повторную заготовку на том же месте проводят лишь после двухлетнего перерыва. Выкопанные корневища отряхивают от земли, отрезают наземную часть, быстро промывают в проточной воде. После промывки толстые корневища разрезают на 2–4 части или вдоль. Затем раскладывают и оставляют на 1–2 дня для подвяливания на открытом воздухе или в проветриваемом помещении (при этом в них происходят ферментативные процессы, и сырьё приобретает более сильный специфический запах). После этого сырьё переносят в тень или в хорошо проветриваемое помещение для досушивания, разложив тонким слоем на ткани или бумаге. При тепловой сушке температура не должна превышать 35–40°С, чтобы не улетучивалось эфирное масло (следует принять меры, чтобы кошки не растаскивали корневища валерианы). Сырьё считается готовым, если его масса уменьшилась на 75 % и при сгибании корни ломаются. Готовое сырьё жёлто- или тёмно-бурого цвета с сильным ароматическим запахом и сладковато-горьковатым вкусом. Высушенные корни и корневища перебирают, убирая посторонние примеси подгнившие и заплесневелые корни. Хранят корни отдельно от сырья других лекарственных растений в хорошо закрытой таре, в прохладном, тёмном месте, недоступном для кошек. Срок годности сырья 3 года.

Заготавливается и трава валерианы, которую скашивают в период бутонизации и цветения. Чаще трава используется для промышленного получения водно-спиртового экстракта валерианы.

Важно! При заготовке, валериану, не путать со сходными по внешнему виду растениями, например, болиголовом пятнистым и таволгой вязолистной (лабазник вязолистный).

Химический состав

Корневища и корни растения содержат эфирное масло, в состав которого входят валерианоборнеоловый эфир, сесквитерпен, борнеол. Найдены также алкалоиды (валерин и хатинин), свободная изовалериановая кислота, гликозид валерид, сапонины, органические кислоты (яблочная, уксусная, муравьиная), сахара, смолистые и дубильные вещества, микроэлементы. Действующим веществом растения является эфирное валерьяновое масло, состоящее из борнилизовалеръята (валерьяноборнеоловый эфир), изовалерьяновой кислоты, борнеола, а-пинена, d-терпена и других веществ и обладающее своеобразным запахом. К действующим веществам растения также относят алкалоиды и найденное в нём вещество перриламетилкетон.

Применяемая часть

Корневища и мочковатые тонкие корни, реже соцветия и листья.

Применение

Валериана лекарственная широко применяется в научной медицине многих стран. Фармакологической промышленностью выпускается множество лекарственных препаратов с использованием валерианы. Препараты валерианы применяются как седативное средство при нервном возбуждении, неврозах сердечно-сосудистой системы, спазмах органов желудочно-кишечного тракта. Валериана входит в состав успокоительных сборов, камфорно-валериановых и ландышево-валериановых капель, «Валокормида», «Валедрина», «Валоседана», «Корвалола», «Кардиовалена», «Валокордина», «Валидола», капель Зеленина, ветрогонного и желудочного сборов и сбора Здренко.

Экстракт валерианы густой (Extractum Valerianae spissum): Густая масса тёмно-бурого цвета с характерным запахом валерианы и пряно-горьким вкусом. Применяют в виде таблеток, покрытых оболочкой, по 1–2 штук на приём. Каждая таблетка содержит 0,02 г экстракта валерианы густого. Таблетки удобны для приёма, однако более выраженный эффект дает свежеприготовленный настой валерианы.

Корвалол (Corvalolum): комбинированный препарат, содержащий этилового эфира а-бромизовалериановой кислоты около 2 %, натра едкого около 3 %, масла мяты перечной 0,14 %, смеси спирта 96 % и воды дистиллированной до 100 %. Бесцветная прозрачная жидкость со специфическим ароматным запахом. По составу и действию аналогичен препаратам «Валокордин» и «Милокордин» (Milocordinum). Применяют корвалол при неврозах с повышенной раздражительностью, при нерезко выраженных спазмах коронарных сосудов, тахикардии, бессоннице, в ранних стадиях гипертонической болезни, при спазмах кишечника. Назначают внутрь по 15–30 капель 2–3 раза в день, при тахикардии и спазмах сосудов разовая доза может быть увеличена до 40–45 капель. Корвалол хорошо переносится, даже при длительном применении препарата побочных явлений обычно не отмечается. В отдельных случаях в дневные часы могут наблюдаться сонливость и лёгкое головокружение, при уменьшении дозы эти явления проходят.

Валокормид (Valocormidum): комбинированный препарат, содержащий настойку валерианы и настойку ландыша по 10 мл, настойку красавки 5 мл, натрия бромид 4 мл, ментол 0,25 г и дистиллированную воду до 30 мл. Прозрачная жидкость бурого цвета, солёного вкуса с запахом валерианы и ментола. Применяют при сердечно-сосудистых неврозах, сопровождающихся брадикардией. По составу и действию сходен с каплями Зеленина. Назначают по 10–20 капель 2–3 раза в день.

Валоседан (Valosedan): комбинированный препарат, содержащий 0,3 г экстракта валерианы, 0,15 г настойки хмеля, 0,133 г настойки боярышника, 0,83 г настойки ревеня, 0,2 г барбитала натрия, 20 мл спирта этилового, воды дистиллированной до 100 мл. Применяют как успокаивающее средство при неврозах и неврастении по 1 чайной ложке 2–3 раза в день.

Ангиседин (Angisedin): препарат производства Швейцарии. В 1 таблетке ангиседина содержится: дифелина 100 мг, тритурата перитрола 12,5, кофеина 50, гидрохлорида одефенина 15, экстракта валерианы 30, фенобарбитала 15 мг. Препарат оказывает спазмолитическое и седативное действие, расширяет коронарные сосуды, стимулирует сокращение миокарда, увеличивая выброс и минутный объём сердца. Применяется при хронической коронарной недостаточности, профилактике приступов стенокардии, различного рода кардиалгии. Назначают по 1 таблетке 3 раза в день после еды.

Капли камфорно-валериановые (Guttae Valerianae cum Camphora): камфоры 10 г, настойки валерианы до 100 мл. Прозрачная красновато-бурая жидкость с запахом камфоры и валерианы. При смешивании с водой мутнеет, выделяется белый осадок камфоры. Применяют как успокаивающее средство главным образом при сердечно-сосудистых неврозах. Назначают по 15–20 капель 3 раза в день.

Валериана широко используется в гомеопатии. Гомеопатическое средство Valeriana готовят из высушенных корней и применяют при повышенной раздражительности, бессоннице, головных болях, неврозах сердца, климактерических нарушениях и метеоризме.

В народной медицине настой, настойку, порошок и отвар валерианы применяют:

Как ветрогонное Как противоглистное Как способствующее пищеварению средство Как успокаивающее средство при нервном возбуждении При неврозах сердечно-сосудистой системы При повышенной деятельности щитовидной железы При хроническом нарушении коронарного кровообращения При гипертонической болезни При нервных заболеваниях желудка и кишечника При головной боли на нервной почве, мигрени При воспалении седалищного нерва (ишиасе) При нейродермитах (кожных заболеваниях на нервной почве) При пороках сердца При некоторых заболеваниях печени и желчевыводящих путей При дизентерии и тифопаратифозных заболеваниях При климактерических расстройствах При некоторых видах авитаминозов При скарлатине При раке (в частности прямой кишки, горла) При воспалении глаз При заболеваниях полости рта При туберкулезе лёгких При воспалении лёгких В виде клизм — при желудочных коликах, рвоте, судорогах у детей Как детоксикационное (при укусах бешеных животных) средство Наружно — для очистки кожи и уменьшения потоотделения Наружно — при красном плоском лишае.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость! У некоторых больных гипертонической болезнью она даёт противоположный возбуждающий эффект, нарушает сон, вызывает тяжёлые сновидения. Нельзя употреблять её длительное время, более 2 месяцев, и в большом количестве. В таких случаях она действует угнетающе на органы пищеварения, вызывает головную боль, тошноту, возбуждённое состояние и нарушает деятельность сердца.

Другое применение

Корневища и корни применяются в ветеринарии в виде настоя и отвара: как седативное при вегетативных неврозах, спазмолитическое при спазмах гладких мышц сосудов сердца, кишечника, возбуждающее сердечную деятельность, регулирующее деятельность сердечно-сосудистой системы, противосудорожное, и т. д. Сок надземной части применяется в косметике и входит в состав безалкогольного напитка «Олимпия». Цветками парят кувшины для предупреждения скисания в них молока. Медонос. Декоративное. Широко культивируется, в основном в Украине, в Беларуси, Воронежской и Новосибирской областях России, Приморском крае.

Способ применения

Валериана оказывает седативное, транквилизирующее действие на центральную нервную систему, регулирует сердечную деятельность, обладает спазмолитическими и желчегонными свойствами, усиливает секрецию железистого аппарата желудочно-кишечного тракта. Препараты валерианы оказывают положительное нейрорегуляторное влияние на деятельность сердечной мышцы и непосредственно на основные механизмы автоматизма сердца и проводящую систему. Кроме того, галеновые лекарственные формы валерианы обладают коронарорасширяющими и гипотензивными свойствами. Валериана более эффективна при систематическом и длительном применении ввиду медленного развития терапевтического действия.

Порошок

Порошок корней валерьяны принимать по 1–2 г 3–4 раза в день как оздоравливающее и успокаивающее средство при мигрени, скарлатине, воспалении лёгких и других заболеваниях.

Настой

Столовую ложку измельчённых корней заливают в термосе стаканом кипятка и оставляют на ночь. Пьют по столовой ложке 3–4 раза в день, при повышенной возбудимости выпивают настой за 3 раза по 1/3 стакана. Столовую ложку сухих корневищ и корней валерьяны настаивать 12 часов в закрытой посуде в 1 стакане остуженной кипячёной воды, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день до еды. Чайную ложку корневищ и корней настаивать сутки в закрытой посуде в 1 стакане остуженной кипячёной воды, процедить. Принимать на ночь при бессоннице. 20 г (2,5 столовые ложки) сырья помещают в эмалированную посуду, заливают 200 мл горячей кипячёной воды, закрывают крышкой и нагревают на водяной бане в течение 15 минут, охлаждают при комнатной температуре в течение 45 минут, процеживают, оставшееся сырьё отжимают. Объём полученного настоя доводят кипячёной водой до 200 мл. Назначают по 2–3 столовые ложки через 30 минут после еды, детям старшего возраста — по 1 десертной ложке, детям раннего возраста — по 1 чайной ложке 3–4 раза в день. Две чайные ложки измельчённого корня валерианы залить 1/4 л холодной воды и дать настояться в течение 10–12 часов, время от времени помешивая. Пить настой 2–3 раза в день по чашке. Такая высокая дозировка безвредна и гарантирует оптимальное действие. При необходимости принимать курсом. Две чайные ложки (без верха) корня залить 1/2 л кипящей воды и дать постоять в закрытой посуде 10 минут. Для получения оптимального эффекта чай необходимо готовить каждый раз заново. При невротической бессоннице благодаря снятию напряжения удаётся уснуть без мучительного ожидания сна, испытывая лишь приятное чувство отдыха. И сон будет здоровым. Валериановый чай помогает и при невротических сердцебиениях. Настой цветков валерианы употребляют при тифе.

Настойка

1 часть корневищ и корней валерьяны залить 5 частями 70 % спирта или водки, настаивать неделю, процедить. Принимать по 15–20 капель 3–4 раза в день. Настой хранить в тёмном месте. Аптечный препарат «Настойка валерианы (Tinctura Valerianae)», представляет собой жидкость красновато-бурого цвета с характерным запахом и сладковато-горьким пряным вкусом. Под влиянием солнечного света темнеет. Назначают внутрь взрослым по 20–30 капель на приём 3–4 раза в день, детям — столько капель на приём, сколько ребёнку лет. Выпускается во флаконах по 30 мл.

Отвар

10 частей корней и корневищ валерианы измельчают (длина частиц должна быть не более 3 мм), заливают 300 мл воды комнатной температуры, кипятят в течение 30 минут на водяной бане и охлаждают. Принимают по 1/2 стакана 3 раза в день.

Ванны

Ванну из валерианы принимают через день при эпилепсии, для купания беспокойных детей. Ванны действуют успокаивающе и налаживают сон.

100 г корня настоять в 1 л воды 10 часов, процедить и вылить в ванну. 100 г корня залить 2 л воды, довести до кипения, через 10 минут процедить и вылить в ванну. 200–250 г готовой настойки валерианы вылить в наполненную ванну.

Сок

Сок — уменьшает возбудимость центральной нервной системы и умственное напряжение, улучшает сон, снимает спазмы желудочно-кишечного тракта, головные боли. В косметике замороженный сок применяют при раздражениях, покраснениях, предохраняет от непроизвольного сокращения лицевых и подкожных мышц, тонизирует и стимулирует питание и кровообращение эпидермального слоя, помогает при воспалении глаз, снимает красноту при солнечных ожогах, сильном обветривании. Свежий сок листьев и цветов действует аналогично соку из корневищ и корней, но обладает в несколько раз более слабым действием.

Сок корневищ и корней валерианы: отжимают ранней весной или осенью из очищенных и хорошо промытых корневищ и корней. Принимают по 1 чайной ложке сока и мёда 3 раза в день (третий раз обязательно на ночь).

Сок листьев и цветущих соцветий валерианы: принимают по 1/4–1/3 стакана с мёдом 3 раза в день.

Сборы

Валериана, корневища с корнями — 25,0 мята перечная, листья — 25,0 вахта трёхлистная, листья — 50,0. 2 столовые ложки смеси залить 2 стаканами крутого кипятка, настоять 20–30 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 2–3 раза в день при нервном возбуждении, бессоннице. Валериана, корневища с корнями — 50,0 хмель обыкновенный, шишки — 50,0. 1 столовую ложку сбора залить 3 стаканами кипятка, настоять 20–30 минут. Выпить перед сном 1 стакан при нервном возбуждении, бессоннице. Микстура валерианы с фенхелем. Готовят сначала отвар корней и корневищ валерианы, затем растирают в фарфоровой ступке плоды фенхеля, заливают их кипячёной водой, в соотношении 1:10, нагревают на кипящей водяной бане 15 минут, настаивают, процеживают и смешивают с отваром корня валерианы. Принимают микстуру по 1 стакану утром и вечером.

Травник
В