Здоровье от природы

Ничто не говорит так о благополучии, как красивая, здоровая улыбка.
Мало того, что зубы необходимы для еды, жевания и разговора, наш рот и зубы являются зеркалом здоровья остальной части нашего тела — все, что мы можем сделать, чтобы сохранить наши зубы здоровыми, поддерживает наше здоровье в самой его основе. Не стоит допускать потерю зубов, а если ух такое случилось протезировать нужно вовремя. К сожалению, не всегда, получается, делать так, как положено. Поэтому если вы упустили время с протезированием и вам нужна костная пластика в Екатеринбурге, лучшим вариантом будет обратиться в стоматологию «Сабина». Итоговую стоимость предстоящей процедуры вы узнаете после консультации у стоматолога.

Регулярно чистите зубы и пользуйтесь зубной нитью и выбирайте натуральные зубные продукты, не содержащие глицерин, антимикробные, антибактериальные и искусственные химикаты. Но настоящее здоровье зубов и полости рта начинается изнутри.

Простая диета для здоровых зубов
Рафинированный сахар, крахмал и фитиновая кислота в зернах , бобовых и орехах могут привести к кислотным условиям во рту и возможной деминерализации зуба, поскольку кислота изнашивает вашу эмаль. Сокращение потребления сахара и крахмала является обязательным условием для здоровых зубов, но фитиновая кислота может быть злейшим врагом вашего рта.
Если вы не готовы полностью отказаться от зерновых, подумайте о замачивании, проращивании и ферментации, чтобы сделать трудно усваиваемые зерна более усвояемыми.

Как только вы сведете к минимуму количество питательных веществ (или полностью исключите их из своего рациона), вы сможете сосредоточиться на богатых питательными веществами продуктах, которые питают и укрепляют зубы и тело.

Кальций, фосфор и цинк
Знаете ли вы, что зубная эмаль является самым минерализованным и самым твердым веществом во всем теле? Состоящая в основном из кальция и фосфора, эмаль действует как барьер между более мягким дентином и пульпой на внутренней стороне зуба. Когда кислоты стираются в эмали, происходит деминерализация. К счастью, кальций и фосфор могут помочь реминерализовать любые уязвимые места. Цинк необходим для твердых зубов и может даже уменьшить и предотвратить деминерализацию эмали

Кальций: брокколи, капуста, капуста, тофу и миндаль
Фосфор: семена тыквы, моллюски, бразильские орехи и чечевица
Цинк: устрицы, тыквенные семечки, красное мясо, краб, фасоль и молочные продукты.