Лечение нервов в домашних условиях

Запомните, не обстоятельства вами распоряжаются, а вы управляете своими эмоциями, чувствами, жизнью. Это добавит вам уверенности в себе. После этого переходите к водным процедурам. Отличным помощником для нервной системы является любой водоем, река, море.
Вода закаляет иммунную систему, снимает напряжение, успокаивает. В летнее время используйте любую возможность понежиться на песке, позагорать, искупаться в реке или море. Если же вы хотите достичь гармонии с окружающим миром обратите внимание на такой метод исцеления как ThetaHealing. Этот метод включает в себя набор инструментов, техник и практик, с помощью которых возможно легко достичь исполнение поставленных целей и желаний в любой сфере Вашей жизни. С методом вы можете ознакомиться на специальных курсах, ведущая Иванова Наталья тета хилинг, имеет 20 лет практик в этой области.

А как укрепить нервы, если на дворе зима, и нет моря. Принимаем теплые ванны с отварами трав, для них подойдет ромашка, лаванда, сандал. Зальем 100 грамм травы 3 стаканами кипятка, процедим и нальем в ванну с водой. Включим музыку, зажжем свечи и позволим себе расслабиться.

Укрепим нервы народными способами
Для этого принимаем настои и отвары трав, которые не вызывают побочных реакций и обладают мягким действием.

1. Приготовим травяной сбор, для этого возьмем 10 грамм мяты перечной, 15 грамм корня валерианы, 20 грамм донника, 25 грамм боярышника, 30 грамм душицы. Перемешаем и 3 столовые ложки этой смеси зальем кипятком, остудим, пьем ½ стакана перед едой несколько раз в день. Отвар нормализует сон, укрепляет нервную систему.
2. Возьмем 3 столовые ложки душицы, положим в термос, зальем литром кипятка. Пьем по полстакана до еды утром и вечером. Этот отвар успокаивает, снимает нервную возбудимость. Настой нельзя давать беременных женщинам, потому что он стимулирует сокращение матки.
3. Зальем 2 столовые ложки корня валерианы одним литром кипятка, и пропарим на водяной бане. Процедим и принимаем по 70 или 100 грамм после приема пищи. Валериана нормализует сердечную деятельность, снимает эмоциональное возбуждение, помогает при умственном переутомлении и при нервном истощении.

Займитесь спортом, это поможет держать нервную систему и тело в тонусе. Благодаря физическим упражнениям сжигаются жировые отложения, выводятся из организма токсины и снимается стресс. Если нет возможности посещать спортивные залы, то ходите на пешие прогулки и занимайтесь дома. Заведите себе дома щенка или котенка, он сделает вас собраннее и целеустремленнее, не даст вам скучать. Общайтесь с друзьями и близкими, они для вас представляют источник радости, которой так вам не хватает. А в трудную минуту вспоминайте мудрого Соломона – все проходит, пройдет и это.

Травяные, лечебные ванны
Полезно употреблять травяные ванны они благотворно влияют на кожу, укрепляют волосы, поднимают тонус всего организма. Когда лежим в травяной ванне, намочим волосы, пусть они пропитаются отваром трав, потом помассируем кожу головы и сделаем массаж суставов и кистей рук. Прежде чем принимать ванну вымоемся мочалкой с мылом. После ванны не ополаскиваемся и не пользуемся мылом. Для регулирующих и общеукрепляющих ванн используем лекарственный одуванчик, тимьян ползучий, череду, чистотел, хвощ полевой, обыкновенную душицу, аптечную ромашку. А также березу, черную смородину, листья крапивы двудомной, хвою ели и сосны.

Для общеукрепляющих и успокоительных ванн при разных нервных расстройствах используем цветки боярышника, валериану лекарственную, лекарственную календулу, мяту перечную, обыкновенную душицу, пустырник, листья крапивы двудомной.

Для женщин в состав травяных ванн входят: листья березы, крапивы двудомной, цветки липы, полевого хвоща, аптечной ромашки, череды, обыкновенной душицы, трава большого чистотела. Ванны с такими растениями придают коже свежесть, упругость и эластичность, очищают кожу от продуктов обмена, действуют успокаивающе.