Крушина при похудении

крушина при похудении

Кора крушины — средство для похудения с мягким действием

Крушина — эффективное средство для похудения. Она входит в состав препаратов для борьбы с лишним весом.

Исследования доказали наличие в составе коры, листьев, почек и плодов особых веществ — антрагликозидов. Также в химическом составе крушины есть:

яблочная кислота алкалоиды сахар дубильные вещества эфирные масла.

Диетический эффект крушины подобен тому, что могут производить листья алоэ, сенна и ревень. Но если сравнивать эти растения, то нужно отметить, что алое и сенна действуют более агрессивно, а крушина — мягче. Действие ревеня слабее, крушины — сильнее.

Особенности слабительного действия крушины

Кора крушины часто используется для похудения, что обусловлено ее слабительным действием, и для очищения кишечника.

Из коры крушины можно заваривать чай или готовить отвар. Ее принимают, сочетая с другими препаратами, прежде всего с теми, что уменьшают образование газов в ЖКТ (ветрогонные).

Особенность препаратов крушины в том, что они действуют непосредственно в толстом кишечнике. Действие растения, в первую очередь, направлено на усиление перистальтики толстого кишечника. Результат уменьшения двигательной активности кишечника заключается в том, что слизистая оболочка перестает всасывать жидкость.

Последствие — каловые массы разбавляются водой. Следовательно, их объем увеличивается. Это ускоряет процесс выведения кала. Так кора крушины производит слабительное действие. За счет освобождения кишечника теряется вес, а организм очищается от токсинов.

Крушина как слабительное не действует агрессивно, а наоборот — ее эффект мягкий. По этой причине результат наступает не сразу, а после 8–10 часов.

Кора крушины хорошо подходит для очищения кишечника, но следует помнить, что это только механический способ удаления непереваренной пищи и лишней жидкости из организма. Лечебные свойства крушины никак не влияют на блокировку или понижение усвоения калорий. По этой причине для людей, которые привыкли к перееданию, кора крушины будет неэффективной.

Правила приема средств на основе крушины

Для похудения эффективно употребление отвара, приготовленного по традиционному методу: измельчив одну столовую ложку коры крушины, ее заливают 0,5 литрами кипятка, держат на паровой бане около 25 минут. Остуженный отвар хранят в холодильнике.

Такой отвар употребляют не более раза в день и только после ужина. Курс приема — от одной недели до одного месяца. Между этим следует делать перерывы, потому что употребление слабительного на протяжении длительного времени становится причиной возникновения запоров.

Прием коры крушины рекомендуют сочетать с белковой диетой, вызывающей запоры. Другие рационы могут спровоцировать расстройство желудка.

Польза и вред крушины при похудении

Для очищения кишечника крушина хороша тем, что способна не раздражать его слизистую оболочку. Это значит, что кору крушины можно принимать в случае некоторых заболеваний (например, при колите).

Существует и негативная сторона употребления коры крушины для похудения. Прежде всего, она заключается в том, что из организма уходят нужные витамины и элементы (кальций, калий, железо, магний). Это может стать причиной нарушения обменных процессов.

Похудение на крушине не подходит при занятии фитнесом. Если в организме не хватает витаминов и минералов, то процесс тренировки не будет эффективным: может ухудшиться самочувствие или возникнуть судороги в мышцах.

По этим причинам нужно употреблять продукты с высоким содержанием белков и витамином, мультивитаминные комплексы.

Похудение с помощью крушины усиливает аппетит. Сильное чувство голода связано с нехваткой питательных веществ.

Также крушина вызывает привыкание. Для получения лечебного эффекта требуется постоянное увеличение дозы приема. Это может стать причиной болевых ощущений, колик в эпигастральной области. В этом случае прием крушины прекращают и заменяют чем-то другим.

Текущий рейтинг: 3.83 из 5 Количество голосов: 196

Кора крушины для похудения: рецепт совершенства от природы

крушина при похуденииЛомкую ольховидную крушину, известную как «волчья ягода», издавна с успехом используют в народной медицине. Врачи, скептически относящиеся к лекарствам от целителей, охотно применяют ее наряду с традиционными средствами. Отвары и настои коры растения оказывают действенную помощь при геморрое, гельминтозе, кожных заболеваниях. Но о том, насколько эффективна кора крушины для похудения, многие не догадываются. Между тем, отзывы попробовавших это средство свидетельствуют о впечатляющих результатах.

Как стать стройнее с помощью крушины

Основное преимущество коры крушины для похудения — ее деликатное, постепенное слабительное воздействие. Это несомненный плюс: ведь стремительно сброшенные килограммы имеют тенденцию к такому же поспешному возвращению.

к оглавлению ↑

В чем секрет снижения веса

Кору крушины считают действенным способом обрести желанную стройность. Содержащиеся в ней вещества способствуют:

крушина при похудениилегкому опорожнению кишечника улучшению пищеварения усилению перистальтики активизации обменных процессов ускорению метаболизма расщеплению жиров.

Употребление отвара растения облегчает работу кишечника. Таким образом, организм избавляется от шлаков и очищается. В составе коры крушины содержатся дубильные вещества, пектины, эфирные масла, витамин C. Поэтому диета не только позволяет улучшить фигуру, но и способствует оздоровлению всех органов и систем.

к оглавлению ↑

Как правильно приготовить отвар

Удобнее и проще приобрести в аптеке уже измельченную кору. Отвар из порошка готовят обычным способом — на водяной бане. Диетологи советуют запаривать свежую кору ежедневно, а не заготавливать настой впрок. Для этого понадобятся: обычная керамическая чашка или кружка и кастрюлька небольшого размера.

Приготовление отвара:

Половину десертной ложки порошка крушины насыпают в чашку. Заливают кору горячей водой (220 мл). Накрывают блюдцем или небольшой крышкой. Ставят в кастрюлю с кипящей водой. При минимальном кипении выдерживают смесь не более 20 минут. Охлаждают при комнатной температуре. Процеживают через сито, аккуратно отжав сырье. к оглавлению ↑

Советы и рекомендации диетологов

Принимать настой для похудения необходимо перед сном по полстакана. Средство обладает деликатным слабительным эффектом, который наступает только через 7—10 часов. Нужно следить за самочувствием: при появлении дискомфорта и необычных симптомов диету следует прекратить.

загрузка…

Важно соблюдать питьевой режим, восполняя запасы влаги, утраченные организмом при очищении. Добиться заметных результатов без правильного питания не удастся. Его принципы соблюдать несложно.

крушина при похуденииМожно и нужно есть:

овощи, фрукты продукты с высоким содержанием клетчатки нежирное мясо рыбу яйца кисломолочные продукты.

Желательно исключить:

жирные блюда копчености острые приправы сладости, сахар сдобу.

Принимать отвар можно не более одного месяца. Затем необходим перерыв на две недели. Неразумно пытаться усилить эффект, увеличивая дозу приема: это может стать причиной воспаления кишечника и других нежелательных проблем.

к оглавлению ↑

Рецепты для быстрого результата

Диетологи отмечают, что хороший эффект дает применение коры крушины для похудения вместе с другими целебными травами. Таким образом усиливаются полезные свойства отвара.

Ингредиенты:

крушина — 100 г фенхель — 20 г мята перечная — 20 г зверобой — 50 г корень петрушки — 20 г.

Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка, полчаса настаивают. Принимают по полстакана настоя утром, натощак.

крушина при похуденииУкрепляющий сбор

Ингредиенты:

крушина — 100 г тысячелистник — 75 г крапива — 100 г девясил — 50 г семена льна — 50 г.

Столовую ложку смеси кладут в термос, затем заливают стаканом кипятка, выдерживают 6 часов. Полученный настой трижды в день принимают до еды по трети стакана.

к оглавлению ↑

Есть ли эффект: отзывы

В том, насколько действенна кора крушины для похудения, отзывы похудевших не оставляют сомнений.

Ирина, 33 года: «Честно говоря, особо не надеялась на успех. Перепробовала не одну диету, но результаты не радовали. С крушиной за месяц сбросила 3 кг. Довольна!»

Ольга, 24 года: «Лишний вес — моя давняя проблема. Попробовала заваривать крушину. Похудеть пока не удалось. Но чувствовать себя стала лучше. И легкость появилась. Буду продолжать».

Нина, 47 лет: «Принимаю отвар второй месяц. Удалось распрощаться с 4 кг. Это даже больше, чем я ожидала. И маме от запоров неплохо помогает».

к оглавлению ↑

Кому кора крушины противопоказана

Диету с применением крушины не рекомендуют в следующих случаях:

беременность аллергические реакции хронические воспаления пищеварительной системы болезнь Крона синдром раздраженного кишечника гинекологические заболевания эндокринные нарушения злокачественные образования. к оглавлению ↑

Продукты и травы, помогающие похудеть

загрузка…

Даже при отсутствии неполадок со здоровьем нелишне посоветоваться со специалистом перед началом диеты: задать интересующие вопросы, получить рекомендации. Пытаясь стать стройнее, важно не навредить организму.

Кора крушины – очередное слабительное средство?

На страницах женских форумов частенько упоминается кора крушины для похудения. Отзывы говорят, что отвар на этом продукте позволяет мягко и без вреда для организма терять лишний вес. Но действительно ли такой напиток будет более полезным, чем другие отвары для похудения?

Применять этот продукт для борьбы с лишним весом советуют вместе с белковой диетой. Все потому, что крушина обладает сильным слабительным действием, и потеря лишних килограмм происходит благодаря потере жидкости и переработанной пищи.

Для похудения крушину используют очень часто. Одним из главных преимуществ такого продукта является его цена. Крушина стоит намного дешевле, чем другие слабительные средства и чаи для похудения. Также популярность крушине принесло ее природное происхождение, а сейчас многие люди готовы доверить свое здоровье отварам из разных трав. Сборы растений расцениваются как нечто совершенно безопасное и очень полезное.

Разновидности крушины

Ольховидная крушина

Этот сорт напоминает небольшое дерево, с корой темных оттенков коричневого цвета и с гладкой поверхностью ствола. Листья имеют овальный вид. Маленькие цветки собираются в пучки. Период цветения ольховидной крушины – май-июль. Этот сорт широко распространен на территории России. В частности, на Кавказе и в Сибири. Любимое место растения – берега озер и рек. В народной медицине больше всего используется кора деревца, которую нужно собирать ранней весной. Она характеризуется горьковатым привкусом и нейтральным запахом. В основном она используется для лечения геморроя.

крушина при похудении

Ломкая крушина

Этот сорт также называют аспленифолией. С виду – это крупный и длинный куст и узкими листьями. Последние напоминают листья папоротника. Период цветения – июль, в это время крушина выпускает маленькие и ароматные цветки желтого цвета, которые сразу же привлекают множество насекомых. Также в данном виде есть плоды круглой формы и темно-красного оттенка, они считаются достаточно ядовитыми.

Американская крушина

Данный сорт растет в виде огромного кустарника. В высоту это растение может достигать 8 метров. Цветков на всей поверхности очень много, но они не имеют яркого окраса, также есть плоды черного цвета. Встретить американскую крушину можно на побережье тихого океана в северной части США. Этот продукт хранят целый год, а потом делают из него слабительные отвары и экстракты.

Полезные свойства

Как средство народной медицины крушину используют уже достаточно давно. Она очень полезна при хроническом запоре. Причем в лечебных целях используются все части крушины:

Корень крушины. Применяется в желчегонном сборе Плоды крушины. Отвар из этой части растения способен справиться с множеством кожных заболеваний Листья крушины. Как показали исследования, в листьях этого растения есть алкалоиды, которые положительно влияют на кровообращение. Отвар с добавлением листьев крушины применяют для повышения тонуса и улучшения внешнего вида человека Ягоды крушины. Эта часть растения используется как антигельминтное средство. Но тут следует быть очень осторожным, ягоды ядовитые. Всего 10 незрелых ягод могут привести к серьезным проблемам со здоровьем или даже к смерти.

крушина при похудении

Сбор и хранение крушины

Чтобы использовать крушину как средство народной медицины, ее нужно собирать вначале весны, когда соски уже начали двигаться, но еще нет листьев на кустарнике. Высушивать крушину нужно в помещении, которое защищено от осадков, но хорошо проветривается. Можно делать это на свежем воздухе или на чердаке.

Применять крушину для лечения рекомендуют только после годовалой выдержки или после хорошей термической обработки (при 100 градусах, не менее 1 часа). Свежая и необработанная крушина может привести к таким побочным эффектам, как тошнота и рвота. Если собирать растение в нужный период, то его можно будет хранить до 5 лет.

крушина при похудении

Польза для похудения

Очень часто используется кора крушины для похудения. Согласно исследованиям, которые проводили ученые разных стран мира, во всех частях крушины содержится такое редкое вещество как антрагликозиды. Также в составе растения содержится яблочные кислоты, сахар, алкалоиды, маленькое количество эфира и дубильные элементы.

По эффекту борьбы с лишним весом, она действует как сенна, алоэ, понтийский ревень, но специалисты выделяют еще и преимущества самой крушины. Она действует намного легче, чем похожие вещества и дает больший эффект, чем применение ревень.

Благодаря составу крушины, слизистая оболочка толстой кишки начинает медленнее всасывать жидкость, а это улучшает стул. После выпитого стакана отвара слабительное действие начинается через 8-10 часов.

Рецепты для похудения

Самыми эффективными напитками с использованием коры крушины для похудения являются чай и отвар. Приготовить их очень просто в домашних условиях.

крушина при похудении

Отвар

Вначале нужно взять две ложки высушенной коры и засыпать их в стеклянную емкость, залить это все кружкой горячей воды и накрыть крышкой. В таком состоянии отвар еще нужно готовить 30 минут на водяно бане, с периодическим помешиванием. После этого, дать 10 минут напитку, чтобы он остыл. Далее нужно процедить полученный продукт, и отжать запаренную кору.

Чтобы избавиться от хронического запора, очистить свой организм и потерять лишние килограммы, такой напиток нужно выпивать перед сном. Дозировка – пол стакана.

Чай

Для приготовления понадобится 1 маленькая ложечка сушеной коры, ее нужно поместить в посудину и залить 250 мл кипяченой, но уже остывшей воды. Дать этому напитку 12 часов для настойки. После этого, процедить, немножко подогреть и употребить на ночь.

Если нет времени на приготовления такого напитка, то можно заварить крушину по принципу обычного чая. Корень крушины залить кипятком и уже через 10 минут выпить.

крушина при похудении

Скептическое мнение о крушине

Чтобы потерять вес с отваром из крушины, рекомендуют пройти курс похудения, который длится от 7 дней до целого месяца. После этого сделать небольшой перерыв (длительное употребление слабительных продуктов опасно для организма). Но медицинские работники, в большинстве своем. Вообще не советуют терять вес с помощью слабительного. У такого метода похудения есть серьезный недостаток – вместе с жидкостью организм покидают витамины и другие, необходимые для жизнедеятельности микроэлементы. А такой процесс плохо влияет на обмен веществ.

Также во время приема слабительных средств, разыгрывается аппетит. Если в организме недостача полезных микроэлементов, то он будет требовать их пополнения путем употребления пищи. Разрешается кора крушины при белковых диетах, которые могут вызывать запоры, с которыми будет справляться крушина. Все другие диеты могут навредить здоровью желудка, что приведет к утомленности и пассивному времяпровождению.

Также слабительный эффект навредит тем, кто занимается фитнессом. Если человек активно занимается спортом, то нехватка полезных элементов становится существенной. Это приводит к плохому самочувствию и судорогам в мышцах.

Но даже такие утверждения специалистов редко останавливают людей с лишним весом. И если было принято решение худеть с крушиной, то следует обезопасить свой курс приема. Для этого нужно употреблять больше белковых продуктов и витаминов. Полезным будет прием мультивитаминного комплекса. Лучше всего принимать антистрессовые витамины или специальные комплексы для похудения. Также подойдут и средства для спортсменов. Если самочувствие ухудшится, то прием коры крушины следует немедленно прекратить и обратиться к врачу.

крушина при похудении

Противопоказания

Несмотря на то, что действие крушины называют достаточно мягким, нужно с осторожностью относиться к этому продукту. В частности, не рекомендуют пить отвары из коры беременным женщинам.

Также нужно запомнить, что для приготовления отвара или чай используется лишь сушенная или обработанная кора кустарника, а в свежем виде она может сильно навредить организму. Нельзя применять этот продукт слишком долго, он может вызвать привыкание. Передозировка тоже опасна, может привести к болям и коликам. Когда человек замечает, что отвар уже не приносит ожидаемого эффекта, то стоит не увеличивать дозировки, а прекращать вообще прием продукта.

Лучше всего, перед применением крушины пройти консультацию у врачей. Нужно помнить, что крушина не устраняет причину лишнего веса, а только очищает организм, в том числе и от полезных веществ.

Отзывы

Анна Назоркина, 26 лет, Тольятти

Я пробовала похудеть с отваром из кори крушины, но так, как мне нужно было скинуть лишь полтора килограмма, то долго на этом напитке я не задерживалась. Порадовало, что отвар очень легко приготовить, а крушина засушенная продается в аптеке по очень низкой цене. Слабительный эффект достаточно мягкий, каждые 5 минут в туалет бежать не приходилось. В общем, худела с крушиной я всего полторы недели, и свои 1,5кг я сбросила. Говорят, пить такие отвары дольше – опасно для здоровья, не знаю, может и так, но у меня все закончилось благополучно.

крушина при похудении

Ольга Васильева, 33 года, Тольятти

Еще с детства я знаю, что крушина в сыром виде может убить человека, а высушенная помогает лечить некоторые заболевания. Об этом мне рассказывала еще бабушка. Но то, что кору растения используют для похудения, я не знала. Решила попробовать такой способ, нашла рецепт специального чая для похудения и пила его ровно месяц. И такой напиток оказался совершенно бесполезным. За целых 30 дней, я не потеряла ни одного килограмма, это меня очень расстроило. Теперь буду пробовать другие продукты для похудения.

Марина Каменная, 29 лет, Архангельск

Я давно хотела сесть на диету, но никак не было времени, постоянно была занята работой. Но когда у меня наконец-то начался отпуск, я твердо решила похудеть. Для этого я выбрала белковую диету, говорят она достаточно эффективная, но может привести к запорам, а у меня с этим были уже проблемы. Посоветовали во время диеты пить еще отвар из высушенной коры крушины и употреблять витаминный комплекс. И это помогло, диета прошла нормально, без запоров и других неприятных побочных эффектов. Похудеть тоже удалось, минус 5 килограмм за месяц, результатом я очень довольна. Не знаю, насколько эффективна крушина самостоятельно, но вместе с диетой он приносит пользу.

крушина при похудении

Екатерина Руно, 32 года, Казань

Подруга посоветовала мне пить отвар из крушины для похудения. Если честно, то я даже и не знала, что такое крушин, когда я в интернете посмотрела фотографии, то узнала растение, просто название услышала в первый раз. В детстве нам говорили, что это «волчьи ягоды» и они очень ядовитые. Оказывается, это действительно так, и для похудения нужно использовать кору этого куста, и вовсе не ягоды. Что я могу сказать, хорошо, что этот отвар мне не навредил, но и, к сожалению, не помог. Лучше не рисковать, употребляя такой отвар.

Наталья Калийчук, 35 лет, Санкт-Петербург

Никогда не стоит использовать для похудения слабительные медикаменты и продукты. Это никогда не принесет пользы, а похудеть можно будет лишь на 1-2 килограмма, и то при помощи выведения жидкости из организма. Нормальное похудение возможно только на диетах и с помощью регулярных физических занятий, а все остальное – ерунда. Поэтому никому не советую рисковать свои здоровьем, тем более что крушина – это очень ядовитое растение, и еще неизвестно, чем закончится такое «похудение». Только правильное питания и только физические нагрузки!

Видео

крушина при похудении