Здоровье от природы

Красная щетка: лечебные свойства и противопоказания

Мать-природа хорошо позаботилась о том, чтобы мы с вами не болели. И с этой целью наделила многих представителей флоры лекарственными свойствами. Эту особенность растений давно используют в фитотерапии. И особым почетом в ней пользуется такое растение, как красная щетка. Раньше о лечебных свойствах и противопоказаниях растения знали лишь алтайские целители, а сегодня оно широко применяется в медицине.

Описание

Это достаточно редкое растение, и большинство жителей России не найдут его в соседнем лесу или поле. Растет оно лишь в Сибири, причем в горной ее части – на Алтае, Саянах, Сихоте-Алине, в Туве, Бурятии и Якутии. Можно встретить растение и в отдельных частях Урала. В некоторых районах оно редкое и занесено в Красную книгу, а в некоторых оно встречается чаще.

В мире ботаники у красной щетки есть другое название – родиола морозная или холодная (Rhodiola quadrifida) Также растение называют родиолой четырехленной, родиолой четырехчастной или сибирским женьшенем. Относится красная щетка к семейству Толстянковых(Crassulaceae), роду Родиол. Среда ее обитания – зона альпийских лесов и лугов, где она предпочитает каменистые склоны с известняковыми почвами. Растение невысокое, примерно 15 см высотой. Цветет с июня по июль. Внешне щетка похожа на небольшой пушистый кустарничек округлой формы. За свои мелкие и часто расположенные листочки и красноватый оттенок растение и получило свое название.

Однако главная ценность растения заключается в его подземной части – корне. Корень у красной щетки очень толстый и мощный. Именно корень красной щетки и используется в целебных целях. Сбор корня производится сразу после окончания цветения растения. Высушенное растительное сырье может храниться 2 года.

Род Родиола содержит и другое популярное лекарственное растение – родиолу розовую. Она также обладает лекарственными свойствами, во многом схожими со свойствами красной щетки. Оба растения часто используются совместно в травяных сборах. Однако стоит помнить, что это все-таки разные растения, и далеко не всегда одно может заменить другое.

От чего лечит родиола холодная?

Список болезней, при лечении которых она используется, довольно широк. Это заболевания сердечно-сосудистой системы, печени, почек, желудочно-кишечного тракта, нервной системы. Используется растение и для повышения иммунитета, для выведения шлаков из организма, для остановки кровотечений, для лечения анемии, для стабилизации артериального давления.

Исследования, проведенные на животных, показывают, что экстракт красной щетки замедляет развитие опухолей. Однако подтвержденных данных об эффективности лечения онкологических заболеваний у людей все-таки пока что нет, поэтому не следует надеяться на то, что родиола четырехчленная сможет заменить традиционные методы лечения подобных заболеваний.

Но наибольшую известность сибирский женьшень получил при лечении заболеваний женской сферы. В этом родиола схожа с другим популярным растением – боровой маткой. Кстати, оба растения могут использоваться совместно при лечении женских болезней. В подобном случае полезные вещества, содержащиеся в обоих представителях флоры, усиливают действие друг друга.

Как же объясняется благотворное действие красной щетки? Наука не дает на это ответ. Но можно сделать предположение, что за данный эффект ответственно уникальное сочетание природных соединений, находящихся в корне растения. Здесь можно найти:

витамины,
антрогликозиды,
стерины,
спирты,
микроэлементы (селен, цинк, хром, марганец, кобальт, медь),
органические кислоты,
эфирные масла,
дубильные вещества,
антоциан,
флавоноиды,
фенолы.

Одним из важнейших компонентов является салидрозид – противовоспалительное и антибактериальное вещество. Антоцианы также обладают антисептическим действием. Эфирные масла обладают антисептическим, ранозаживляющим, противовоспалительным действием. Фенолы благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт, обладают бактерицидным и действием. Природные воски полезны для восстановления клеток и тканей.

Флавоноиды обладают мочегонным, ранозаживляющим и спазмолитическим действием. Стерины способствуют выведению липопротеинов низкой плотности (плохого холестерина), препятствуют возникновению аутоиммунных заболеваний. Дубильные вещества обладают противовоспалительным, ранозаживляющим и бактериостатическим действием. Органические кислоты активизируют кроветворные процессы, укрепляют сосуды, улучшают обмен веществ, способствуют выводу из организма токсинов и снижению уровня липопротеинов низкой плотности. Важную роль играют и содержащиеся в растении микроэлементы.

Марганец принимает участие в кроветворении и синтезе инсулинов, медь способствует выработке гемоглобина, цинк улучшает мозговые процессы, укрепляет кости.

Но, пожалуй, главным полезным компонентом красной щетки являются фитогормоны — природные аналоги женских гормонов. Именно они ответственны за стабилизацию гормонального фона организма женщины, что в итоге приводит и к излечению многих женских недугов.

Фото: g-stockstudio/Shutterstock.com

Показания к применению

Итак, от каких же гинекологических болезней лечит родиола холодная:

эндометриоз,
миома,
фиброма,
кольпит,
вульвовагинит,
мастопатии,
кисты,
эрозии и полипы шейки матки.

Не секрет, что многие женские болезни, такие, как миома, фиброма и мастопатия, во многом вызваны разбалансированием гормонов в организме. Активные вещества, которые можно найти в красной щетке, обладают способностью регулировать уровень гормонов. Поэтому применение растения в гинекологии благоприятно сказывается на состоянии женских половых органов.

Что еще лечит сибирский женьшень? Он может применяться для нормализации месячных и сглаживает неблагоприятные последствия климакса, ликвидируя такие его симптомы, как перепады давления, головная боль, неврозы, бессонница.

Основные полезные свойства растения:

улучшение функционирования эндокринной системы,
противовоспалительные,
бактерицидные,
нормализация гормонального фона,
иммуностимулирующие.

Благодаря нормализации гормонального фона родиола холодная способна приводить к излечению бесплодия.

Говоря о пользе красной щетки для терапии гинекологических заболеваний, не стоит также забывать и о том, что родиола холодная используется для лечения и мужских заболеваний, например простатита и вызванного им мужского бесплодия. Сибирский женьшень также стимулирует сперматогенез, увеличивает потенцию.

Фото: prizzz/Shutterstock.com

Препараты красной щетки

Основными лекарственными формами являются отвары, водяной настой и спиртовая настойка. Также используются таблетки, капли, сиропы, в состав которых входит родиола холодная. Все эти препараты можно купить в аптеках.

Фиточай с родиолой холодной также можно купить в аптеке. Он используется при нарушении менструаций и сбоях в функционировании эндокринной системы.

Отвары и водяные настойки – это лекарственные формы, которые требуют использования в течение короткого промежутка времени – не более нескольких дней. Спиртовая настойка же может храниться месяцами. Для приготовления настоев и отваров можно применять растительное сырье, которое продается в аптеке.

Особенности приготовления препаратов из красной щетки.

Необходимо помнить о том, что для приготовления отваров и водяных настоев следует брать не крутой кипяток, а чуть остывшую воду (+80 ºС). Что касается спиртовых настоек, то для их приготовления рекомендуется брать не водку, а разбавленный спирт 40%.

Отвар

Как заваривать родиолу? Для приготовления отвара следует взять 1 ст. л. измельченного корня и 300 г воды и залить корень водой. Кипятить отвар нужно в течение 5-10 минут в закрытой посуде, после чего дать ему настояться в течение часа.

Инструкция по применению отвара – треть стакана принимать за 30 минут до еды три раза в сутки. Курс лечения – 1,5 месяца. На весь курс потребуется примерно 100 г корня.

Водная настойка

Для приготовления настойки требуется 1,5 ст.л. размельченного сухого корня растения иਃ50 мл воды. Смесь подогревают на водяной бане в течение 20 мин, а потом процеживают. В полученный раствор необходимо долить воду таким образом, чтобы общий объем настойки составил бы 350 мл.

Спиртовая настойка

Готовят настойку следующим образом – берется 50 г. корня и 0,5 л спирта 40%, смешивается и настаивается в темноте в течение месяца. Во время настаивания смесь необходимо периодически взбалтывать.

Как пить спиртовую настойку? Лучше всего пить по 30-40 капель три раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения – месяц. После перерыва в две недели курс можно повторить.

Спринцевания препаратами родиолы холодной

Можно также использовать раствор спиртовой настойки или отвара для спринцевания полости влагалища. Этот метод подходит для лечения различных воспалительных заболеваний – эндометриоза, вагинита, вульвовагинита, кандидоза, нарушений микрофлоры. Раствор готовится так – берется 1 стакан отвара или 1 чайная ложка настойки и разводится в 0,5 л кипяченой воды. Спринцевания необходимо проводить утром и вечером, продолжительность одной процедуры 15 минут, курс лечения – неделя, при необходимости курс можно несколько раз повторить.

Травяные сборы с родиолой холодной

Препараты сибирского женьшеня редко принимают отдельно. Чаще всего его используют вместе с другими растительными препаратами, которые усиливают его действие – боровой маткой, родиолой розовой, элеутерококком, левзеей, аралией, заманихой, лимонником, лапчаткой белой, грушанкой круглолистной.

Известный российский врач О. Барнаулов разработал своеобразный алтайский эликсир молодости, в состав которого входит сибирский женьшень. Для его приготовления следует взять равные доли следующих растений – родиолы холодной, родиолы розовой, левзеи, аралии, лимонника и заманихи. Этот сбор заливается столовой ложкой горячей воды. После настаивания в тепле в течение 7 часов и процеживания раствор готов к употреблению.

Красная щетка и боровая матка – как принимать?

Наиболее часто используется совместное применение растения с боровой маткой. При этом курсы лечения боровой маткой и красной щеткой холодной могут чередоваться, а могут использоваться одновременно и препараты того и другого растения.

При чередовании курсов длительность приема препаратов одного растения составляет неделю. Данная схема обычно используется при лечении бесплодия мастопатий, и менструальных нарушений. Совместный прием рекомендуется при таких серьезных заболеваниях, как миома. Для совместного приема используются такие лекарственные формы, как спиртовые бальзамы и водные настои.

Для приготовления настоя требуется 1 ст. л. растительного сырья и 200 мл воды. Смесь кипятится в течение получаса, а затем процеживается. Для приготовления бальзама требуется 4 ст.л. растительного сырья и пол-литра спирта 40%. Смесь настаивается в течение трех недель в плотно закрытой посуде при условии периодического перемешивания.

Количество обоих ингредиентов обычно одинаково. Эти лекарства применяют в тех же пропорциях, что и рецепты с одной родиолой холодной.

Побочные эффекты

Особенностью сибирского женьшеня является его относительно небольшое количество побочных действий. Как правило, они проявляются лишь при передозировке препаратов на основе растения. Среди побочных действий могут встречаться аллергические реакции, тахикардия, тошнота.

Противопоказания

Противопоказаний у родиолы холодной также немного. Однако о них необходимо помнить, чтобы вместо лечения не нанести вред организму

Основными противопоказаниями являются:

беременность (повышенный риск преждевременного завершения беременности),
лактация,
непроходимость маточных труб,
детский возраст,
сердечная недостаточность,
психические расстройства,
гипертония (давление свыше 180/110).

Как и боровую матку, родиолу холодную нельзя принимать непосредственно во время менструаций. При курсовом лечении прием препаратов можно возобновить на 5 день менструального цикла.

Взаимодействие с другими веществами и препаратами

Противопоказан одновременный прием препаратов родиолы холодной и препаратов, повышающих давление, гормональных препаратов.

Сибирский женьшень нельзя принимать одновременно с некоторыми другими растительными препаратами, содержащими фитогормоны – хмель, клевер, солодка, дурнишник. Исключение – шалфей и боровая матка.

Настойка травы красная щетка инструкция по применению и лечение

Доброе время суток! Перед тем как читать статью, немного расскажу о себе. Зовут меня Борис Владимирович Иртегов — я травник с 30-летней практикой. Когда Вы будете искать ответы на вопросы лечения заболеваний народными средствами, советую беречь свое здоровье и не приступать к лечению без консультации специалиста и скажу почему. Есть очень много целебных растений и методов, которые доказали свою эффективность. Но есть вторая сторона медали — это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии, а при применении других препаратов может возникнуть обострение заболевания и Вы можете растеряться(испугаться и тд). Потому, что бы Вы себе не навредили, лучше консультируйтесь у меня, другого специалиста-травника или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения описанных в интернете.

Здоровья Вам.

Лечитесь правильно и с умом.

Больше обо мне читайте здесь: Травник Борис Иртегов
Моя страничка в одноклассниках: https://ok.ru/profile/586721553215
Контакты моих помощников(Алена и Елена):ਈ9293271736, irtegov-b-v@mail.ru

Что самое главное в жизни женщины? Да много чего, но одно из самых больших значений является ее здоровье. Целебная настойка красной щетки поможет справиться со многими женскими заболеваниями. Не малую пользу приносит растение и мужчинам – она эффективно применяется при простатите, ослаблении потенции и т.д.

Растение является природным гормоном, с уникальными свойствами, которые действуют не на устранение симптомов, а на причину появления недуга.

Вам интересно будет узнать:

какими свойствами обладает растение
какие заболевания лечит трава красная щетка
как приготовить лекарство
как принимать траву правильно
противопоказания к применению

Полезные свойства красной щетки

Трава обладает уникальными лечебными свойствами. Ценность ее заключается в способности устранять эндокринные нарушения – лимфатических узлов, щитовидной железы, надпочечников и т.д. Отвар, настои и настойка красная щетка применение находит при самых различных заболеваниях, поскольку оказывает на организм эффективные воздействия:

антибактериальное
противовоспалительное
иммуностимулирующее
антигрибковое.

Удивительное свойство растения омолаживать организм, оно не только лечит больной орган, а еще и делает его моложе биологически. Поражают адаптогенные свойства – при затяжных болезнях, продолжительных приемах антибиотиков и тяжелых травмах именно красная щетка поможет восстановить прежнее здоровье.

Применение красной щетки в народной медицине

Кто как не народные целители знают о возможностях растения лечить даже самые тяжелые болезни, включая и онкологические. Недугов, при которых рекомендуется применять красную щетку, не мало:

И это еще не весь список, где применение травы не только уместно, а и эффективно. Это настоящий дар для женского организма – успешно находит красная щетка применение при миоме и фибромиоме, эндометриозе, мастопатии и кистах.

Готовим настойку из красной щетки

Что бы приготовить целебное средство понадобится спирт или качественная водка, а так же высушенный корень растения.

Приготовление:

50 грамм измельченного корня красной щетки положить в стеклянную бутылку.
Залить сырье спиртом или водкой, в объеме 500 миллилитров.
Бутылку необходимо обернуть темной бумагой или плотной тканью, и закупорить.
Настаивается средство ровно один месяц в темном месте, при этом его периодически взбалтывать.

По истечению срока приготовления кашицу следует процедить, перелить в чистую емкость и поместить на хранение в холодильник. Употреблять по столовой ложке лекарства перед едой трижды в сутки. Как у всех лекарственных средств, инструкция по применению красной щетки содержит некие правила приема. Об этом ниже.

Как принимать настойку красной щетки

Дневная норма лекарства рассчитывается на приме трижды в день по столовой ложке средства минут за 30-40 до приема пищи. При этом первый прием должен быть не позже 9 часов утром, и 19 часов вечером.
Нельзя употреблять лекарство при одновременном приеме других гормональных и противозачаточных средств, вне зависимости от их происхождения.
Применение травы в лечебных целях предполагает циклический курс приема. Для этого прием средства длится ровно 30 дней и 15 дней перерыва. Таким образом, три раза. А после выполняется перерыв уже на месяц, и опять повторяется трехмесячный цикл.
Настойка красная щетка при миоме и других гинекологических заболеваний применяется с травой боровой матки в комплексе. При лечении бесплодия, в случае наступления беременности, употребление красной щетки прекращают, а боровую матку продолжают принимать в течение всего срока.

Полезная ссылка: Настойка восковой моли.

Противопоказания к применению настойки

Прежде всего, инструкция по применению красной щетки запрещает принимать лекарственные формы растения параллельно с гормональными средствами.
Нельзя пить средство при гипертонии в острой стадии и при сильном нервном перевозбуждении.
Внимательно соблюдайте дозировки приема и приготовления средства из красной щетки. Передозировка грозит головокружениями, сонливостью и заторможенностью работы ЦНС.
В случае появления выше указанных реакций, при нормальном приеме препарата – лечение необходимо прекратить.

Информация к прочтению: Настойка травы полыни инструкция по применению

Трава красная щетка это поистине дар природы, но с ним нужно быть крайне осторожным. Перед началом самостоятельного приема настойка красной щетки инструкция к применению гласит о предварительной консультации врача. Так, у Вас будет точный диагноз и точные дозировки для лечения. Берегите себя и здоровья Вам!

Берегите себя и здоровья Вам!

Целебная настойка красной щетки: легенды и факты

В «официальной» биологической науке красная щетка имеет красивое название – родиола холодная, или четырехчастная (лат. Rhodiola quadrifida). Это необыкновенное растение произрастает только на определенной территории – в горной местности Алтая. Растение преодолевает сложнейшие условия, чтобы выжить – ведь селится оно практически на камнях. Благодаря древним знаниям травников и современным медицинским исследованиям препараты на основе красной щетки можно встретить в обычной аптеке, причем они недороги. В «чистом» виде применяются отвар и настойка красной щетки. Также это растение встречается в составе травяных сборов с «компаньонами» (шалфей, боровая матка).

Название это растение получило благодаря аналогии, возникшей в народном сознании: корневища «растрепанные», длинные, листья остроконечные, узкие, густо посаженные, а цветы на верхушках веточек – чем не щетка? Цветочки мелкие, красноватые, да и сам препарат, приготовленный на основе этого целебного растения, приобретает насыщенный красный цвет – в стеблях и листьях присутствуют в большой концентрации природные красящие вещества антоцианы и бетаины, содержащиеся, например, в свекле.

Своими лечебными свойствами красная щетка обязана уникальному сбалансированному составу. Композицию этого «эликсира молодости» составляют природные эфирные масла, дубильные вещества, полезные органические кислоты, флавоноиды и целый комплекс ценных минералов.

Спектр действия: лечим причины болезни

В плане своего целительного воздействия на человеческий организм красная щетка неуникальный препарат, у него, конечно, есть конкуренты, но аналогов – нет! Ученые много сил кладут на то, чтобы современные лекарства боролись не с симптомами болезней, а с их причинами, чтобы излечение и обновление проходило на клеточном уровне. Кстати, на таких лозунгах построена и недобросовестная реклама многих препаратов сомнительного свойства.

Применение лекарственных средств на основе красной щетки действительно помогает разрушить болезнь у самого его основания. Например, причиной многих затяжных заболеваний является нарушение кровообращения. Таким образом, красная щетка нормализует процессы кроветворения, стимулирует работу сердца, восстанавливает стенки сосудов и – избавляет от болезненных состояний, от которых страдали разные органы.

Препараты красной щетки воздействуют на клеточном уровне, нормализуют кровообращение и омолаживают организм

Благодаря тому, что экстракты красной щетки сохраняют полезные природные качества растения, препараты на ее основе могут помочь людям с самыми различными заболеваниями. Приведем основные направления применения настойки красной щетки:

восстановление иммунитета, повышение адаптации и сопротивляемости организма к вредным воздействиям
благотворное воздействие фитогормонов на патологические состояния мужской и женской репродуктивной системы

обновление и восстановление внутренних структур и функций, необходимых для полноценной жизни пожилого человека
мягкое выведение токсинов и ядов за счет качественного обновления и активизации «печеночного котла»
питание клеток мозга, стимулирование умственной деятельности
улучшение работы сердца, качественная профилактика атеросклероза сосудов, очищение крови
коррекция функциональных нарушений в работе эндокринной системы
восстановление организма после приема антибиотиков, лучевой и химиотерапии, реструктуризация элементов крови, повышение гемоглобина
ускорение заживления повреждений тканей, суставов и костей, например, при переломах различной сложности за счет сильного противовоспалительного действия и усиления регенерационной функции тканей.

Совершенно потрясающие результаты дает применение настойки красной щетки при, казалось бы, необратимых онкологических заболеваниях (лейкоз, миомы), мастопатии, бесплодии.

Настойка красной щетки поддержит женское здоровье в периоды подготовки к зачатию, восстановления после родов и грудного вскармливания, перехода на новый этап – менопаузы

Прямым следствием курсов лечения настойкой красной щетки становится общее омоложение организма, ведь препарат «работал» буквально с каждой клеточкой, оздоравливая ее изнутри и нормализуя течение природных ритмов в ней. К сожалению, современная наука пока не нашла подробного объяснения этому сложному феномену.

Осторожно: противопоказания

Несмотря на многие преимущества и целебный эффект от лечения, есть ряд серьезных противопоказаний, с которыми нужно считаться:

индивидуальная непереносимость, аллергия
повышенное артериальное давление, нарушение сердечного ритма
депрессивные состояния, повышенная тревожность
гиперфункция щитовидной железы
лихорадка, повышенная температура
период менструации, беременности и кормления грудью

детский возраст до 12 лет.

Спиртовая настойка красной щетки — очень сильный растительный энергетик, поэтому его прием должен проходить под наблюдением специалиста. Симптомами передозировки являются пониженное артериальное давление, сонливость, заторможенность.

Как применять настойку?

Так как же правильно принимать настойку красной щетки, чтобы укрепить свой организм?

Иммунная защита

Для поддержания естественного иммунитета употребляют по 30-40 капель настойки (около чайной ложки), разведенных в стакане воды, три раза в день за полчаса до еды. Лучше придерживаться следующей схемы, предлагаемой опытными травниками: 1-й прием: до 9.00 2-й прием: за час до обеда 3-й прием: не позднее 19.00 (возбуждающее действие красной щетки может спровоцировать бессонницу).

Рекомендуемый курс приема – 1 месяц. После следует сделать перерыв на две недели и таким образом повторить курс не менее трех раз. Далее – месячный перерыв и еще один такой курс.

Первые результаты можно почувствовать уже через 2-3 недели от начала приема, ведь лечение травами – процесс небыстрый. Зато результаты сохраняются на длительное время, так как организм аккумулирует полезные вещества из этих природных источников и постепенно встраивает их в работу своих органов и систем. В целом продолжительность приема настойки напрямую связана со степенью тяжести болезни (как правило, это 1 – 3 месяца).

Важно: Применение настойки красной щетки требует серьезного пересмотра ежедневного рациона: нужно полностью исключить алкогольные напитки и жирную, тяжелую для усвоения пищу.

Защита женского здоровья

Для нормализации микрофлоры и излечения от инфекций для женщин полезны спринцевания с настойкой красной щетки. Для приготовления раствора 1 ч.л. настойки растворяют в теплой кипяченой воде (0,5 л). Спринцевание проводят утром и вечером на протяжении одной недели, затем следует перерыв(6-7 дней), и курс повторяют. Такие процедуры помогают справиться с молочницей, уреаплазмозом и некоторыми другими заболеваниями женской интимной сферы.

Важно: Препараты красной щетки запрещено сочетать с любыми гормональными средствами (как промышленными, так и растительными). Так, например, фитогормоны содержат солодка, душица, хмель и т.д.

В чистом виде настойка красной щетки обладает ядовитыми свойствами, поэтому лечение должно носить выверенный характер, с тщательно подобранными мерами и длительностью приема.

Приготовление настойки в домашних условиях

Аптечные сети предлагают настойку красной щетки от разных производителей. Но можно приобрести растительное сырье и приготовить это чудодейственное снадобье самостоятельно.

Рецепт приготовления настойки красной щетки на водке:

50 г. измельченного сырья (корни) нужно залить качественной водкой (0.5 л). Для приготовления лучше использовать стеклянную посуду, например, бутылку с широким горлом. Полученную смесь настаивать около месяца в темном месте, периодически встряхивая содержимое бутылки. Готовую настойку надо процедить, отжать и перелить в бутылку с узким горлом, а лучше – во флаконы с капельницами.

Совет: для приготовления спиртовой настойки красной щетки вместо водки также рекомендуют использовать спирт 50-70% крепости.

Приготовленная в домашних условиях настойка может храниться несколько лет.

Из следующего видео можно подробнее узнать о пользе этого растения для здоровья:

А все ваши попытки похудеть не увенчались успехом? И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь стройная фигура — это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что человек, теряющий «лишние килограммы» , выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств. Поэтому мы рекомендуем прочитать историю женщины, которой удалось сбросить лишний вес быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур…Читать статью &gt&gt